Vékony! Mit csinálnak a karcsú nők másképp?
Ha azt kérdezi egy karcsú nőtől, hogyan tartja fenn a súlyát, olyan mondatokat hall, mint: "Diéta? Csak azt eszem, amit szeretek." Vagy: "Ó, soha nem voltak súlyproblémáim." Frusztráló. Látszólag könnyedén, ezeknek a nőknek sikerül, amit hiába próbálnak meg mások, akik néhány fonttal túl sokat küzdenek.
Lehetnek-e olyan igazságtalanok a gének, hogy néhány nőnek egyszerűen nincsenek testproblémái? "Nem" - mondja Judith S. Beck amerikai viselkedésterapeuta és étrendszakértő. "Bármennyire is kedvező az ember genetikai beállítottsága, senki sem ehet egyszerűen azt, amit akar." A különbség az, hogy a karcsú emberek internalizált magatartást tanúsítanak, amelyek jót tesznek az alaknak. Bőségesen esznek abból, ami helyes, és mértékkel, abból, ami rossz. Ragaszkodnak bizonyos alapszabályokhoz, általában anélkül, hogy túl sokat gondolkodnának rajta. Diétát élsz, de a szó eredeti értelmében.
Az ókorban a görög orvosok a diaitát olyan életmódnak tekintették, amely fenntartja az elme és a test egészségét. Mára lefordítva ez azt jelenti: Ahhoz, hogy hosszú távon karcsú maradhasson, olyan étrendre és testmozgásra van szükség, amelyet nemcsak hat nehéz héten keresztül követhet, hanem egész életében nyugodtan. Mivel a gyors fogyásra irányuló összeomlási diéták nem működhetnek - ez ellentmond testünk élettanának. Az ételhiányra úgy reagál, hogy csökkenti az alapanyagcsere sebességét. Hónapokba telik, amíg az anyagcsere ismét kiegyenlítődik. "A diéták rövid távú szenvedést kínálnak a rövid távú, átmeneti sikerek érdekében" - mondja Mireille Guiliano, a "Miért nem híznak a francia nők" című könyv szerzője a jo-jo dilemmát összegezve. Rory Freedman, aki korábban a Ford Models modellügynökségnél volt és a "Skinny Bitch" szerzője, következésképpen kijelenti: "Nem diétát, hanem új életmódot hirdetek."
A karcsú emberek mindig figyelnek erre a 6 dologra:
A következő oldalakon részletesebben elmagyarázzuk, mi áll a háttérben.