Vékonyabb lábak lépcsővel (karcsúsító, comb, futópad)

Fogyhat, ha heti 3-4 alkalommal 40 percet lép, majd 10-20 perces edzést végez?.
De vastagabb lábakat kap egy taposóval?

vékonyabb

1 válasz

Szia! Nem, inkább vékonyabb lábak.

Kétféle izomrost létezik: a fehér és a vörös izomrost. Mindkét típus ideális a különböző tevékenységekhez. Egy világszínvonalú sprinter vagy erős sportoló körülbelül 90% -ban fehér izomrostokat tartalmaz, a marathoni vörösben hasonló. Nagyjából szólva: fehér = sebesség, piros = kitartás. Ugyanez a helyzet a cross edzővel vagy a futópadon és a Stepper.
Vessen egy pillantást a képekre - talán a Google-n keresztül.

1 Sprinterek/erős sportolók - mindig nagy combok.
2 Maratoni futók - mindig vékony combok.

Fogyni: Optimálisak a zsírégetéshez Stepper, a kereszt edző, a futópad és a kocogás.

Sok szerencsét és sikert kívánok - és boldog húsvéti hétfőt.