Vékonyítsa el a derekát ezekkel a finom turmixokkal
Teo Trandafir új szerelmi történetet él? A férfinak bizonyos tulajdonságokkal kell rendelkeznie, hogy meghódítsa
Ki a legszexisebb férfi 2020-ban. A világ mindig viccelődött rajta
Egy galamb megdöntötte egy aukció rekordját. Az ár meghaladta az 1 millió eurót, több, mint egy hím esetében
Kik voltak James Bond "apai"? Egy ornitológus és a kém Fehér Nyúl, inspirációs források a karakter számára
Az anyagcserét serkentő rostok és a magas káliumszint miatt, amely eltávolítja a szervezetből a túlzott vizet, a banánt tartják az egyik legalkalmasabbnak az étrendi püréknél.
A közhiedelemmel ellentétben ezt a gyümölcsöt nem szabad kerülni diétázáskor vagy a fogyásért. A testzsírt megolvasztó egyéb termékekkel együtt, mint a spenót és a lenmag, a banánnak nagy ereje van a testfelesleg csökkentésére.
Ezenkívül a banán természetes cukrok, például glükóz, szacharóz és fruktóz forrása, amelyek több energiát biztosítanak a szervezet számára. Ezért, ha bármilyen snack helyett banánt eszel, az kielégíti az éhséget és elkerüli a zsírlerakódást. A banán ugyanis rostot tartalmaz, amely az anyagcsere serkentéséhez szükséges.
A banán, más egészséges természetes zsírokat tartalmazó ételekkel, például bogyókkal, spenóttal vagy lenmaggal kombinálva, diétás italokhoz alkalmas, amelyek a szervezet számára szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat biztosítják.
A derekát soványító banán alapú ital receptek:
1. Banán és lenmag:
Szükséged van:
-egy banán
-egy narancssárga
-két evőkanál lenmagot
Az elkészítés módja:
Kezdje azzal, hogy meghámozza a banánt és a narancsot. Ezután vágja szeletekre, és tegye az összes hozzávalót turmixgépbe. Addig dolgozzon, amíg homogén keverék nem lesz belőle, amit betesz a pohárba, és meg issza. A folyamat ugyanaz a többi receptnél.
2. Banán és bogyós gyümölcsök
-egy csésze bogyó (málna, áfonya)
-egy banán
-egy teáskanál reszelt gyömbért
-egy kanál mézet
-fél csésze langyos vizet
3. Banán és spenót
-20 gramm friss spenót
-egy banán
-negyed csésze zabpehely
-fél csésze joghurt
-1 teáskanál méz
Az ilyen típusú italokat inni lehet snackként vagy vacsoránál. Ezenkívül élvezheti a legjobb előnyöket, ha reggel éhgyomorra issza őket. Ezután a test képes felismerni és felszívni azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek csökkentik a testfelesleget.