Véleményed a könyvről; Erő az embereknek

által ML34 02/02 12: 23-kor.

Nemrég rendeltem Bill Phillips könyvét, amely a testépítés szellemi és fizikai megközelítéséről szól. Meglátjuk, mi fog történni.

Másrészt arra is gondoltam, hogy megveszem magamnak Pavel Tsatsouline híres könyvét: "Hatalom az embereknek!: Orosz erősítő edzés titkai minden amerikai számára"
aki segíthet abban, hogy ne essek bele a barj rutinba, mint jelenleg, és főleg abban maradjak, hogy az általános életerő célomra koncentráljak.

valaki elolvasta ezt a könyvet, ha igen, mit gondolsz? 24,45 € egy bevásárló oldalon megéri ?

véleményed

Véleménye a "Hatalom az emberekért" könyvről ?

által Alban 02/02 13:41

Ez mindenekelőtt könyv azok számára, akik fejleszteni akarják erejüket.

Pavel az izomfeszültséget hangsúlyozza, nem az emelést.

Alapvetően: DC és SDT, napi 2x5 ismétlés, minden alkalommal növelve a terhelést. 1. szett 100% -os terheléssel, 2. szett 90% -os terheléssel.