Vélemények az egészséges fogyásról hipnózissal
Fogyjon egészségesen hipnózissal
Értékelések száma: 349
Átlagos értékelés: 4.3
A hipnózis csodálatos - hadd történjen meg !
Mivel magam is terapeuta vagyok, itt szeretnék áttekintést adni - nem eufória miatt -, de egy kicsit nagyobb szakmai hozzáértéssel, mivel ismerem a "hipnózis" témáját, és közel 20 éve dolgozom ezen a területen. A hipnózis megértéséhez először tudnia kell a hipnózis működését:
Sok évvel ezelőtt - a hipnózis edzésem során - megpróbáltam hipnózist használva nemdohányzóvá válni. Nem működött, és miért ?
Azt kérdezték tőlem: "Tényleg le akarsz lépni a dohányzásról?" Én: "Igen, természetesen, természetesen, valójában.".
Ismerje fel a hibát ?
A kis szó: "valójában" olyasmit jelent, hogy "igen, de" vagy "a szívem igent mond, a fejem nem".
Természetesen abba akartam hagyni a dohányzást, DE nem akartam cigaretta nélkül kávézni, ebéd után stb. Így csökkentettem a hipnózisra vonatkozó elvárásaimat, és ezzel a terápiával megváltoztathattam a dohányzási viselkedésemet úgy, hogy 1-2 csomag helyett napi maximum 10 cigarettát szívtam el.
Örültem ennek (egyelőre) - mert rájövök: ha nincs 100% -os hajlandóság, akkor a siker nem lehet 100% -os.
Ez nem humbug vagy varázslat, hanem arra a tényre utal, hogy a hipnózis nem képes "kényszeríteni" semmit, amit az illető valójában nem és 100% -ban szeretne !
Tehát most térjünk vissza az "eszközökhöz":
Valójában vannak ígéretes CD-megállapodások a piacon - de ezek többsége rekreációs vagy értéktelen - alig egy CD is valójában betartja ígéretét. Mielőtt itt visszatérnék ehhez a CD-hez, rövid kitérőt kell tennem a terápiára:
Véleményem szerint ez a CD nagyon jól átgondolt és nagyon finoman működik (mint általában a hipnózis) - semmilyen CD-vel vagy terápiával nem szabad csodákra számítani. MINDEN felhasználó számára egyértelműnek kell lennie (függetlenül attól, hogy melyik témában döntenek), hogy a változás az ő fejükben kezdődik - tehát ha nem igazán akar fogyni, vagy nem dohányzóvá akar válni, akkor semmivel sem lesz sikeres a világon. Aki úgy véli, hogy több font csökken (tartósan), miközben a test gazdag ételeket lapátol a testbe, csalódni fog.
Azokat az embereket jutalmazzák, akik 1. a változás mellett döntenek, és 2. tenni akarnak érte. És ez alatt nem csak azt értem, hogy 4 hétig minden nap hallgatok CD-t, hanem arra is, hogy 3. gondolkodjak az étrenden, 4. módosítsuk az étrendünket (finoman, de fenntartható módon) és 5. tegyek is valamit a testünkért. Ez sportot jelent bármilyen formában! Keressen egy olyan sportot, amelyet élvez, gazdagít és felébreszti a kedvét - nem mindig kell harcművészetnek, futásnak vagy súlyemelésnek lenni.
Látogasson el például egy órányi jógához - lehet, hogy az első edzés után nevetni kezd -, de ha másnap fájó izmokkal szétválasztott lábakkal "átgázol" a területen, akkor már biztosan nem fog nevetni; o)
Életem és munkám mottóm: ". Mindig van rá mód!" - és így itt is. Mindenkinek megfelelő sporttevékenység áll rendelkezésre. A sport is szórakoztató lehet; o)
Tehát bátorság! Kitartását, következetességét és fegyelmét hosszú távon megjutalmazza !
De most térjünk vissza ehhez a CD-hez:
Ez alig 40 percet vesz igénybe.
Kezdve egy bevezetővel, amelynek lazítania kell és fel kell készítenie az aktuális részre.
Ezután jön egy kis erőfeszítés, mert a CD ezen részében mindenki számára világosnak kell lennie, hogy "nincs kemény munka, nincs ár" - el kell sajátítanunk az élet akadályait, hogy kellőképpen megjutalmazzuk a CD vége felé.
A hallgatónak fel kell ismernie, hogy a bennünk lévő űr bármikor betölthető életerővel, örömmel stb. - vagy ez már megvan. Jobban érezzük magunkat, ha tudatosabban és kevesebbet eszünk - tanuljunk meg hallgatni a testünkre és figyelni, amikor például már jóllakunk.
Csak az utolsó szakaszban beszélik az "étel" kifejezést - rövid és hatékony -, így kell lennie.
A vége viszonylag rövid és bonyolult - de ahogy a hipnózis/mély relaxáció esetén kell, a fő hangsúly a
1. a relaxációs szakaszban - mert: relaxáció nélkül nem lehetséges a tudatalatti felől érkező javaslat
mivel
2. Tudatalattiink csak akkor tudnak fenntarthatóan tárolni ezeket a fontos üzeneteket, amikor nyugodtak vagyunk.
Egyébként azért vettem ezt a CD-t, mert jelenleg alig találok időt arra, hogy magam menjek a felügyelet/hipnózis elé, de mindenekelőtt azért, mert majdnem 1 éve nemdohányzó vagyok, és nagyon igyekszem fenntartani a súlyomat.
A legpozitívabb hatás az, hogy (minden nap hallgatom a CD-t, hogy elindítsam a napot ÉS elaludjak !) ez a CD összességében is nagyon nyugtatóan hat, és néhány napja úgy érzem, hogy sokkal nyugodtabb, nyugodtabb vagyok, és az egész napi rutinom, A kinevezések és a kötelezettségek sokkal nyugodtabban.
Azt gondolom, hogy tudatosabb, hogy tudatosabban eszem és "beszámolok" a javaslatoknak abban a pillanatban, amikor ennivalót akarok kapni. Tehát egy pillanatra szünetet tarthatok, hogy megnézzem, valóban éhes vagyok-e, vagy csak egy (általában kevésbé egészséges) snacket adok a most esedékes cigarettához; o)
Úgy érzem, hogy elkaptam, és inkább megiszok egy pohár vizet VAGY megeszek egy darab gyümölcsöt !
Kevesebb mint egy hét elteltével tisztábbnak, fittebbnek, nyugodtabbnak és kiegyensúlyozottabbnak érzem magam - inkább itt és most vagyok - tudatosabbnak, és ismét IGEN-t mondok az egészséges és boldog élethez !
Összegzésként csak annyit mondhatok: ha a szívembe veszi a tippjeimet, és úgy dönt, hogy valamit megváltoztat az életében (függetlenül attól, hogy eszik-e, dohányzik-e vagy bármi másról), nemcsak a szívével, hanem az eszével is, akkor ezzel a CD-vel NEM-et kap. Jogorvoslatok - DE értékes társ a támogatáshoz !
Ne hagyja, hogy a negatív vélemények megakadályozzák a CD kipróbálását (főleg, hogy "pénzvisszafizetéssel" jár!) - csak nyerhet! De ne felejtsd el: a döntés fejben kezdődik - és őszintén be kell vallanod: aki hiszi, hogy csak egy CD hallgatása végleg sok fontot fog leadni - nos, akkor. Akkor kérdezd meg magadtól, miért folytatja a pszichológus a gyakorlatát ?!
Amikor a pácienseim ezt a témát kérdezik tőlem, mindig egy kacsintással mondom: "Ha a hipnózis valóban így működne (csak a hipnózis, maga nem csinál semmit), akkor már régóta a saját szigetemen ültem volna koktélokat kortyolgatva."
De mivel ezt a technikát (vagy csodatablettát) még nem találták fel, továbbra is szorgalmasan kell segítenünk; o)))