Vélemények Hachette alacsony GI diétás termék tesztje és ára

"Az alacsony GI diéta": könyv, amely mindent megtud a glikémiás indexről

  • A teszt összefoglalója azt mutatja
  • Könyv fogalma

A könyv szerzője "Az IG BAS étrend, a fogyókúra, vitalitás és egészség szövetségese az igbas.com karcsúsító edzői oldalának megalkotója. Dietetikus-táplálkozási szakember, Marie-Laure André régóta a glikémiás indexet állítja a kiegyensúlyozott étrend középpontjába. Több mint szakácskönyv, mindenekelőtt a GI (glikémiás index) alapja, hogy mindent tudjon a sütikben, feldolgozott gabonafélékben, tésztákban, pizzákban elrejtett cukorról. Készen áll az alacsony GI diétás tesztre ? A Cuistolab laboratóriumban elrejtjük a cukrot, a briósot, a pattogatott kukoricát.

termék

Könyv fogalma

Ez a Hachette Pratique által kiadott könyv összefogja 70 recept. Reggelitől vacsoráig, beleértve a délutáni teát is, az ételek és a desszertek ötletei lehetővé teszik a felkészülést alacsony GI étkezés. De a receptek csak ennek a 207 oldalas könyvnek a részei. A másik fontos részt ennek szentelik megérteni a glikémiás indexet, részletezni a különböző típusú cukrokat, választani a gyümölcsöket (ne éljen vissza máshol). Mint láthatjuk, ennek a könyvnek a koncepciója meglehetősen tág, az alacsony földrajzi jelzés központi szerepet játszik.

A magyarázatok egyértelműsége

A "The Low GI Diet" című könyv receptjei klasszikus formátumban érkeznek: dupla oldal egy recepthez. A bal oldalon a szöveges rész az elkészítés és a főzési idő, hány ember számára, a GI index, az összetevők és a recept, szakaszokban (1. 2. stb.) Jobb oldalon az étel fényképe. Azt kell mondanom az összes recept valóban jól illusztrált. Vágyakoztatja. A fotó is ennek a könyvnek az erős pontja, valamivel kevésbé az elrendezés és a grafikai tervezés, ízlésünk szerint egy kicsit datálva, sárga 60-as háttérrel vagy barna háttérrel, narancssárga szekrénnyel, mindig nagyon vonzó.

Másrészt maga a szöveg szintjén úgy tűnik, hogy a receptek jól meg vannak írva. Még a leghosszabbak (akár 8 lépésig) sem ijesztőek. Ami pedig a bevezető és a kísérő és magyarázó szövegek didaktikusak és tökéletesen érthető, hogy a GI körüli táplálkozás ezen fogalmait mindenki számára érthetővé és hozzáférhetővé tegyék.

Könnyű receptek készítése

A könyv receptjeinek tesztje során rájöttünkszámos összetevő szükséges egy szaküzletbe menni (élelmiszerbolt, Biocoop .). Például az egyik recept elkészítéséhez gyöngy árpára volt szükségünk. Nem találtunk ilyeneket, beleértve ömlesztve is a szupermarket organikus részlegét. Vegye figyelembe azt is egyes recepteknél az összetevők listája kissé ijesztő. A thai kókuszos-csirkés leveshez például nem kevesebb, mint 14 hozzávalóra van szükség.