Venus Williams elárulta titkos étrendjét
Az amerikai Venus Williams volt világvezető a Women's Health magazinnak adott interjújában elárulta, hogy diétázik, miután 8 évvel ezelőtt kiderült, hogy Sjogren-szindrómában szenved.
Williams, aki június 17-én lesz 40 éves, beismerte, hogy "csak nyersen és vegánul kezdett enni egészségügyi okokból". A lehető legjobb módon kell energiát adnom a testemnek "- mondta az a játékos, aki pályafutása során 7 Grand Slam-címet nyert. Az amerikainak teljesen le kellett mondania a húsról, hogy felépüljön, miután 2012-ben diagnosztizálták ezt az autoimmun betegséget.
Elismeri, hogy még mindig "csal" az étkezések során: "Igyekszem csak nyersen és vegánul enni, de ember vagyok és meg kell csalnom egy kicsit." Aztán Venus Williams 24 órán belül elárulta, mit eszik. Mielőtt figyelmeztetné az olvasókat: "Minden a mértékletességtől függ. Az élet túl rövid ahhoz, hogy ne szeresse azt, amit eszel".
Reggeli: "Nem vagyok reggeli ember vagy nagy reggeliző. Szükségem van egy kis üzemanyagra a mozgáshoz, de ébredés után nehezen esem meg egy kiadós ételt, ezért általában enni egy könnyű gyümölcsöt, vagy inni egy fehérje turmixot. ".
Reggeli: "Attól függően, hogy mennyi időm van reggelire, vagy hogy néz ki a menetrendem, az ebéd az édesburgonyától és a rizstől a zöld turmixig terjedhet. Amikor versenyzek, az étel a munkám része, ezért gondoskodom arról, hogy fehérjém és szénhidrátom legyen. A meccs után általában egy fehérje turmixot és egy növényi tej- és fehérjeport iszom, ami után rövid idő alatt igazi ételt is eszem ”.
Frissítők: „Gyakran délután edzések, találkozók között futok a cégem, az EleVen számára, vagy telefonálok a tervező cégemmel, a V Starr-ral, így mindig olyan apróságokat keresek, amelyeket könnyű megenni az úton. A fehérjetartók tökéletesek, ha sietnek. Gyakran találkozókon látható, hogy chipset esznek. Ha edzésről jövök, fehérje turmixokat iszok az úton ".
Vacsora: "Vacsorára inkább a vegán Caesar salátát szeretem, mert szuper könnyű. Akár otthon, akár szállodai szobában vagyok, turnén vagyok ".
Sivatag: "Amikor edzésen vagyok, megpróbálom kordában tartani magam, de néha egy lánynak szüksége van egy fánkra! Megállapítottam, hogy kielégíthetem az édesség iránti igényemet, ha a süteményeket gyümölcslevekkel vagy turmixokkal helyettesítem. ”.
Hogyan tudja támogatni a Doartenis.ro-t csak a szokásos vásárlások elvégzésével
Ha tetszik ez a webhely és támogatni szeretné, megkönnyítheti, mint gondolná. Elég, ha vásárolni szeretne valamit az eMAG, az Elephant, a Fashion Days, a Hervis Sport, a Diverta, a PC Garage, a Libris, az F64, a Meli Melo vagy az E-rovinieta oldalain, akkor a megfelelő webhelyekre kell belépnie. amelyet alább ezen az oldalon talál. Ezeket a két fontos romániai affiliate platform, a Profitshare és a 2performant generálja .
Ha ezt megteszi, akkor eljut a keresett online áruház oldalára, de előre átmegy egy "affiliate" kódon, amelyen keresztül százalékot kapok (általában 2% - 5%, kategóriától függően) vásárlás) abból az összegből, amelyet úgyis fizet, amit meg akar vásárolni. Minden tranzakció névtelen marad, de hálám nyilvános lesz, és ezt most mindannyian kifejezem, megköszönve mindenkinek.
Ha vásárolni szeretne divatnapok, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne Elefant.ro, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne Hervis Sport, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne F64, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne Libris, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne Diverta, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne PC Garage, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne Cărtureşti, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne E-rovinieta.ro, kérjük, használja a linket ITT
Ha vásárolni szeretne Meli Melo, kérjük, használja a linket ITT