Vera 18,6 kg-ot fogyott
- Magasság: 164 cm
- Kor: 42 év
- Eredeti súly: 78 kg
- Jelenlegi súly: 60 kg
- Eleinte a férjem és az egész család nem hitte el, hogy képes leszek lefogyni.
Mondja Vera Kresinov, aki 18,6 kg-ot fogyott a NATURHOUSE táplálkozási konzultációján. Hihetetlen 9 hüvelykes derekát vesztette, és remekül érzi magát.
Meg tudná mondani, mikor kezdtek problémát okozni a testsúly miatt?
Most eltelt 5 éve, hogy síelés közben eltörtem a bal kezemet (hüvelykujját, csuklómat és ulnát).
Azóta nem tudtam fitnesz edzést végezni, ami kár, mert heti 2-3 alkalommal jártam edzőterembe. Amikor az egészségem jobb lett, kissé lustább lettem, és lassan a kilók elkezdtek mászni. Valamikor majdnem 80 kg volt a mérleg.
Megpróbálta egyedül megszabadulni a felesleges kilótól?
Próbáltam különböző diétákat. Először ütöttek. De végül mindent megszereztem, amit korábban elveszítettem, és néha kicsit többet is.
Miért választotta a TERMÉSZET? Honnan hallottál rólunk?
Egyszer egy fiatal nő keresett meg az áruházban, és felajánlotta, hogy mérjem meg magam a NATURHOUSE táplálkozási tanácsadó szolgálatában, és esetleg tanácsot kérjek egy dietetikustól. A NATURHOUSE-ról csak annyit tudtam, hogy természetes készítményekkel foglalkozik. Augusztus vége volt, és 79,7 kg-ot nyomtam. Jana Jaroschné vett át, aki elmagyarázott mindent, amire szükségem volt, és azt javasolta, segítsen nekem leadni a felesleges kilókat. Célom elérése érdekében ragaszkodnom kell egy egyedileg létrehozott menühöz. Úgy döntöttem, hogy megpróbálom. Minden héten eljöttem, hogy lemérjem és megmérjem a derekam, a gyomrom és a combom. A táplálkozási szakember olyan termékeket ajánlott, amelyek segítenek a fogyásban. Az első hét után kezdtem el látni az eredményeket. Attól féltem, hogy hamarosan gondom lesz a diétával, de minden a tervek szerint alakult. A menü kiegyensúlyozott volt, nem éreztem éhséget vagy étvágyat az édességek iránt. Kezdettől fogva hozzáfűztem néhány gyakorlatot hosszabb séták formájában is. Abbahagytam a liftek használatát, és mindennap a 4 emeletet jártam a lakásunkig.
Milyen volt a diéta?
Minden héten, amikor Jana vezetésével lefogytam, kb. 1 kg-ot fogytam. Aztán leporoltam az Orbitecet, és elkezdtem otthon edzeni a tévében. Minél többet fogytam, annál többet próbáltam mindent megtenni, és elérni az ideális 61 kg-os súlyomat. A férjem és az egész család eleinte nem hitt abban, hogy képes leszek lefogyni. Azt kell mondanom, hogy a fogyás egyáltalán nem tűnt olyan nehéznek számomra. Nem éheztem, és a Jana asszony által kapott receptek is nagyon jók voltak. Megtanított olyan ételeket használni, amelyeket korábban nem használtam, és amelyek nem voltak olyan kalóriatartalmúak. Az általam főzött ételek viszonylag gyorsan elkészültek, amit én is nagyon értékeltem.
Voltak olyan helyzetek is, amikor megszakította az étrendet, vagy teljesen le akarta állítani a fogyást?
Természetesen voltak olyan helyzetek, amikor vétkeztem. Ez valószínűleg normális. De a lehető legjobban betartottam a szabályokat. Például, amikor nagyon kedvelem a csokoládét, csak egy kis darabot vettem elő. A karácsony előtti idő volt a legnehezebb számomra. Jana tanácsadó ismét segített nekem, és megmutatta, hogy sok alacsony kalóriatartalmú finomságot is készíthet - például tönkölyből vagy rozslisztből készült sütiket, vagy majonéz nélküli krumplisalátát, más módon pontyot stb.
Mik voltak a legnagyobb változások az étrendben?
Több zöldséget kezdtem használni - nyersen és főzve. Megtanultam főzni a gyorsfőzővel. Kivettem a sült ételeket az étlapról, megtanultam stevia-val édesíteni, és olyan ételeket használtam, amelyeket korábban csak keveset fogyasztottam.
Kedvelte a használt termékeket?
Leginkább a rostos FIBROKI - a búzakorpából készült fehér joghurttal kevert étrend-kiegészítő - tetszett. Még mindig szeretem őket. A kekszek minden lehetséges ízben és a FIBROKI kétszersültek is nagyon jók.
Már elégedett vagy a jelenlegi súlyoddal?
5 hónap elteltével elértem a 61 kg-os vágyam és nagyon elégedett vagyok. XL méretről M-re mentem, eredetileg 97 cm-es derékbőségről 74 cm-re. Nagyszerű. Ami a legfontosabb, azt tapasztaltam, hogy még abban a korban is lehet fogyni, amikor az anyagcseréd lassabb. 4 hónapja tartom a súlyt, és remekül érzem magam. Legnagyobb köszönetemet Jana Jarosch táplálkozási szakembernek köszönhetem, aki mindig tanácsot tudott adni nekem, és az egész NATURHOUSE csapatnak, akik mindig nagyon barátságosak és barátságosak voltak.
A bemutatott eredmények ügyfeleink egyéni eredményei. Nem garantált, hogy mások is ugyanazokat az eredményeket érik el.