Vércsoport diéta átalakítása
... élj jobban.
Kompakt
- az étrend hosszú távú változása
- Elmélet, miszerint az étrendnek az adott vércsoporton kell alapulnia
Részletek
A vércsoportos étrendet 1996-ban az amerikai Peter J. D’Adamo fejlesztette ki. Feltételezi, hogy az étrendnek a vércsoporton kell alapulnia.
Ha nem a vércsoportjának megfelelően étkezik, az meg is van
A 0. vércsoportú embereknek nagyon húsos étrendet kell fogyasztaniuk, mivel a 0. vércsoport a legrégebbi vércsoport, és az emberek akkor vadászok és gyűjtögetők voltak. Az A vércsoport az első gazdáktól származik, ezért sok gabonaterméket kell fogyasztani ezzel a vércsoporttal. A B vércsoport a szarvasmarha-tenyésztőknél alakult ki, ezért itt sok tejterméket ajánlanak. Az AB a legfiatalabb vércsoport. Azok, akiknek vannak, elsősorban gyümölcsöt és zöldséget fogyasszanak. Megfelelő táplálkozási terveket dolgoztak ki minden vércsoportra.
A vércsoport-diéta azonban sok kritikát ért. Mivel más főemlősökben is vannak 0, A és B vércsoportok, a vércsoportok eredetének elmélete több mint megkérdőjelezhető. Ezenkívül Ázsiában sokan laktóz-intoleránsak és nem tolerálják a tejet - de a D’Adamo azt javasolja, hogy az Ázsiában leggyakrabban előforduló B vércsoportú emberek sok tejterméket fogyasszanak.
értékelés
A vércsoportos étrend számos állításon alapul, és nagyrészt tudományosan nem bizonyított. Ezenkívül a megfelelő táplálkozási koncepciók nagyon egyoldalúak, így nem alkalmasak az étrend tartós megváltoztatására.