Vércsoport diéta Fogyás vércsoportonként
A megfelelő étrend minden vércsoport számára
D'Adamo vércsoportos diéta: Ezt a vércsoportjának megfelelően kell fogyasztania
2020. június 10 - 10:27
Hogyan kell meghatározni az étrendet az egyes vércsoportoknak
Mindenkinek a vércsoportjának megfelelően kell ennie. Legalábbis ezt mondja Peter D'Adamo amerikai természetgyógyász. Azok, akik a vércsoportjuk szerint étkeznek, nemcsak számos betegségtől védekezhetnek. A vércsoportos étrendnek segítenie kell az elhízást, a cukorbetegséget vagy a rákot is.
Nem csak emiatt fontos, hogy minden ember ismerje a saját vércsoportját. Itt megtudhatja, hogyan találhatja meg könnyen a saját vércsoportját.
A lektinek kulcsszerepet játszanak
Az amerikai Peter D'Adamo természetgyógyász és a "Négy vércsoport - négy stratégia az egészséges életért" * 🛒 bestseller írója. Könyvében abból az elméletből indul ki, hogy a különböző vércsoportú emberek különböző módon dolgozzák fel az ételt. Bizonyos összetett élelmiszer-fehérjék, amelyek lektinek néven ismertek, és amelyek hasonlóak a vércsoport bizonyos jellemzőihez (a vörösvértestek membránfehérjéihez), állítólag felelősek ezért.
Vércsoportos diéta: Kevesebb stressz a testen
A "vércsoport-specifikus táplálkozás" esetén kerülni kell az immunrendszer stressztényezőit. D'Adamo elmélete szerint az emberi immunrendszer számára ez a többletmunka abból adódik, hogy a vércsoport-típusra alkalmatlan élelmiszer-összetevők (a fent említett lektinek) antigének "összecsomósodásához" vezetnek a vérben. A helytelen étrend elhízást, kedvetlenséget, gyulladást és akár ízületi fájdalmat is eredményezhet.
Ha azonban következetesen elkerüljük az immunrendszer és az emésztőrendszer ezen terhelését, akkor megelőzhetők a különféle betegségek vagy gyógyíthatók a betegségek.
4 vércsoport - 4 stratégia az egészséges élethez
4 vércsoport - 4 stratégia az egészséges élethez
A megfelelő étrend minden vércsoport számára
A vércsoport-diéta feltalálója téziseit a vércsoportok eredetére vezeti vissza. A 0. vércsoport például abban az időben jött létre, amikor az emberek vadászként főleg húsból éltek. Ezért azt tanácsolja azoknak, akik ezt a vércsoportot hordozzák, hogy állati eredetű ételeket fogyasszanak. A következőkben elmondjuk, hogy pontosan melyik vércsoportnak kell ennie a legjobban.
0. vércsoport: húsevő (vadász)
Állati fehérjék, például hús és hal ajánlott; az ilyen vércsoportú embereknek a lehető legnagyobb mértékben kerülniük kell a tejtermékeket. Kerülni kell a hüvelyeseket, például a babot és a lencsét, míg a gyümölcsök és zöldségek jól tolerálhatók.
A vércsoport: A vegetáriánus (gazda)
D'Adamo vegetáriánus étrendet ajánl ehhez a típushoz. Fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, gabonát és hüvelyeseket, visszatartsa a húst és a tejtermékeket.
B vércsoport: A nomád (rancher)
Az e vércsoportba tartozó embereknek kerülniük kell a csirkét és a kagylót, ehelyett rengeteg tejterméket, gyümölcsöt és zöldséget kell enniük. Gabonafélék és hüvelyesek korlátozott mértékben ajánlottak. Ez a vércsoport különösen jól viseli a bárány-, vad-, birka- és mélytengeri halakat. Állítólag ez a vércsoport alakult ki az ázsiai nomádok/tenyésztők között.
AB vércsoport: A modern ember
Ez a vércsoport állítólag az utóbbi időben A és B vércsoportból fejlődött ki, és a modern embert szimbolizálja. Az ilyen vércsoportú embereknek túlsúlyban vegetáriánus étrendet kell fogyasztaniuk a fogyás érdekében. Időről időre hús vagy tejtermékek is megengedettek.
A vércsoport-diéta előnyei és kritikái
A vércsoport szerinti táplálkozás tehát a krónikusan beteg és túlsúlyos embereknek javítja az állapotukat, sőt gyógyulást is - és az elméletnek sok támogatója van.
De van kritika is: D'Adamo tézisei kétségesek, mivel túl kevés tanulmány támasztja alá őket. Az a tény, hogy a lektinek "kikötnek" az antigénekhez a vérben, a kémcsőben bizonyított, de csak ott. A kritikusok szerint a lektinek nagy része főzéskor megsemmisül, így soha nem jutnak a belekbe. Az ajánlott étrend levezetése a vércsoportok evolúciós fejlődéséből szintén ellentmondásos.
Ha étrendjét a vércsoportjához szeretné igazítani, akkor mindenképpen erről először beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberével.
* Ebben a bejegyzésben kapcsolt linkekkel dolgozunk. Ha ezen linkeken keresztül vásárol terméket, a szolgáltatótól jutalékot kapunk. Önnek nincsenek további költségei. Természetesen rajtad múlik, hol és mikor vásárolsz terméket.