Vércsoport diéta táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy a tudomány nem áll helyre
vércsoportos étrend: Mi lenne, ha az olyan egyszerű információk, mint egy személy vércsoportja, pontosan meghatároznák, hogy mely élelmiszerek működnek a legjobban a test kémiai tulajdonságaival?
A Vérdiéta pontosan ezt ígéri. Az eredetileg 1996-ban Peter D’Adamo természetgyógyász orvos fejlesztette ki az étrendet az elmúlt hetekben a közösségi médiában.
vércsoportos étrend: A táplálkozási szakemberek szerint a tudomány nem áll helyre
Hitel: Getty Images
Az étrend-rejtvények előfeltétele, hogy a Heathline által megkérdezett két dietetikus szerint nincs elegendő tudományos támogatás a vércsoport-diéta támogatásához.
"Csak nincs tudomány, amely ezt alátámasztaná, ezért nem vizsgáljuk ezeket a vércsoportokat" - mondta Liz Weinandy, az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjának dietetikusa a Heathline-nak. - Ha megnézzük az ember vércsoportját, az bizonyosan mond nekünk valamit az illetőről, de diktálnia kell-e, hogy milyen ételeket fogyasztanak? Valószínűleg nem. "
A vércsoport-diéta azt állítja, hogy a vércsoport meghatározhatja, hogy mely ételek működnek a legjobban az ember belső kémiájával.
Például azt mondják, hogy az O-típusú vérrel rendelkezők jobban járnak a sovány húsok, búza és tejtermékek többnyire növényi eredetű étrenddel.
Az A típusú vérrel rendelkezők számára a diéta szénhidrátokat és húsdarabokat ajánl.
A B és AB típusú vér állítólag a kiegyensúlyozott mindenevő étrend mellett működik.
Dietetikus, Kristin Kirkpatrick, MS, Dt.P., LD, a Clevelandi Klinika Wellness Intézetének wellness-táplálkozási szolgáltatásainak vezetője elmondta az Healthline-nak, hogy a vércsoportos étrendben ajánlott sok étel egészséges, de nem volt elegendő tudományos bizonyíték ennek alátámasztására. diéta betűig.
"Az én tanácsom az ügyfeleknek a következő: ha a vércsoportos étrend egy teljes értékű étrend is, amely sok növényt, sovány fehérjét, egészséges zsírokat tartalmaz, és nem tartalmaz fehér szemeket és cukrot, kövesse azt." "- mondta Kirkpatrick. „De ha egy bizonyos vércsoportú étrend az élelmiszercsoportok kivágását vagy speciális ételek vásárlását javasolja, akkor, mint minden diéta, ez valószínűleg nem a legjobb megközelítés a fenntarthatóság szempontjából. "