Vércsoport diéta - tippek minden típushoz

Hallottál már a vércsoportos diétáról? Peter D'Adamos amerikai természetgyógyász még 1996-ban bemutatta diétamodelljét. D’Adamos szerint az emberek étrendjének saját vércsoportján kell alapulnia. Itt olvashatja el, mi áll a vércsoportos étrend mögött.

Az "Eat Right 4 Your Type" címet viselő könyve bestseller lett - nemcsak az USA-ban. 50 különböző nyelvre lefordították, és számos követőre talált Németországban „Négy vércsoport - Négy stratégia az egészséges életért” néven. De mennyire hasznos és egészséges Peter D'Adamo vércsoportos étrendje? Olvassa el maga.

Hogyan működik a vércsoportos diéta?

Négy vércsoport, négy táplálkozási koncepció

0. vércsoport
A 0. vércsoport akkor jött létre, amikor az emberek vadászként és gyűjtögetőként haladtak, és főleg húst és halat ettek. A húst fogyasztók nem tolerálják a tejtermékeket, ezért kerülniük kell az ilyen ételeket. A búza, a gabona és néhány hüvelyes szintén állítólag káros az anyagcserére. A lencse és a bab ezért szintén tilos. A húsban és a halban található gyümölcsöt, zöldséget és állati fehérjéket jól tolerálhatónak tekintik.

A vércsoport
A vadászok és gyűjtögetők korszaka után a mezőgazdaság következett. Az A típusú vérűeknek vegetáriánus étrendet kell fogyasztaniuk. Zöldségek, gyümölcsök, szemek és hüvelyesek ajánlottak. Halat és húst is lehet fogyasztani időről időre. Ami a tej- és gabonatermékeket illeti, a visszafogás a napi rend.

B vércsoport
Az állati eredetű termékek fogyasztása teljesen rendben van. Bűnös lelkiismeret nélkül élvezheti a tejtermékeket, akárcsak a vad, bárány, nyúl, tojás és zöldség. Vigyázni kell a gabonafélékre és a hüvelyesekre. Ezenkívül kerülni kell a paradicsomot, a kagylót és a csirkét.

---