Vércsoport táplálkozás 0
0. csoport jelentése "szolgálati idő". Az első emberek képzett vadászok voltak, így a hús (fehérje) volt a fő energiaforrás. Ekkor véglegesítették a 0. csoport emésztési tulajdonságait. A 0. csoportba tartozó fehérjével táplált ember erős immunrendszerrel rendelkezik, erőteljes és ellenálló. A vér és az elfogyasztott táplálék között kémiai reakció zajlik, amely része a genetikai öröklésnek, emiatt az emésztőrendszert és az immunrendszert továbbra is befolyásolja az étel, amelyet az ősök ugyanazon vércsoporttal fogyasztottak. Miután a vadászat ritkult, az emberek ételt kerestek a földkerekség más részein. Ezért a 0. csoport a domináns és "univerzális donor".
CSOPORT JELLEMZŐK 0
- Húsfogyasztó;
- Erőteljes emésztőrendszer, de fokozott savassággal;
- Hiperaktív immunrendszer;
- Az étrendhez és a környezethez való alkalmazkodás intoleranciája;
- Intenzív fizikai aktivitás révén optimálisan reagál a stresszre;
- Az étrend jóddal és kalciummal történő kiegészítésével hatékony anyagcserére van szükség ahhoz, hogy rugalmas és energikus maradjon;
- Személyiségét tekintve a 0. csoport az erő, a kitartás, a merészség, az önbizalom, a koncentráció ereje, a cselekvés és az önmegőrzés fejlett érzésének genetikai emlékét hordozza magában.
Ajánlások a súlykontrollra
Számos tényező befolyásolja a súlygyarapodást a 0. csoportban:
- Pajzsmirigy-szabályozás. A 0. csoportba tartozó emberek hajlamosak a hypothyreosisra (alacsony pajzsmirigyhormonszint, jódhiány). A hypothyreosis következményei: súlygyarapodás, folyadékretenció, csökkent izomtömeg és fáradtság.
- A súlygyarapodás fő tényezője a glutén, amely minden búzaalapú termékben megtalálható. A 0. csoport étrendjének követése a gabonafélék, kenyér és tésztafogyasztás csökkentésével csökkenti a súlyt.
A 0. csoport súlygyarapodását elősegítő ételek: búza, kukorica, szárított bab, lencse, káposzta, karfiol, mustár.
Hasznos ételek, amelyek elősegítik a fogyást a 0. csoport számára: jódozott só, hal, máj, vörös hús (marhahús), spenót és minden zöld zöldség.
ÉTEL
Frekvenciaarány
ELŐNYÖS
ELKERÜLNI
Sovány vörös hús
120-180 gr. férfiak
60-150 gr. nők