Verena rájött, hogy a hosszú távú fogyás nem működhet diétával! Ökölszabály
Újra és újra halljuk az ujjatlan ujjainkból, hogy többé-kevésbé sikeres diétákkal próbálták csökkenteni a mérleg fontjait, hogy csak a kezdő súlyuknál és még ennél is többet érjenek el. Verena ezért minden további nélkül úgy döntött, hogy hosszú távon megváltoztatja az étrendjét az alapszabály szerint, és néhány hét alatt 7 kilót sikerült kezelnie! Hogy hogyan integrálta sikeresen az ökölszabályt az életébe, és miért nem akarja tovább elmulasztani, itt olvashatja nagyon személyes történetében!
Mi a neved?
Hány éves vagy?
Milyen magas vagy?
Mennyit nyom most?
Amit megélsz?
Ki lakik veled a háztartásban?
A férjem és 3 gyermekem (15, 18, 19 év)
Mi volt a kiváltó ok, miért kezdett fogyni és hogyan hozta létre az ökölszabály szabályt?
Több éve nem érzem jól magam a testemben. Újra és újra megpróbáltam lefogyni, de több mint 2-3 kg nem volt lehetséges. 2018 elején tudatosult bennem az alapszabály a Facebookon, és emlékezhettem a sok programra (amit mindig is élveztem nézni).
Melyik időszakban mennyit fogyott?
2018.01.01-től március közepéig 7 kg. Szilveszter után elkezdtem elhagyni a cukrot, és január közepe óta "kesztyű" vagyok (Megjegyzés: Így hívják magukat klubtagjaink és mindenki, aki hüvelykujjszabály szerint eszik).
Milyen idő elteltével látta az első sikereket?
Néhány hét múlva észrevettem egy változást. Mivel elsősorban gyomorban kezdtem, gyorsan észrevettem egy "zsugorodást".
Korábban próbáltál lefogyni? Mi tetszett vagy nem tetszett ezekben a programokban vagy diétákban?
Folytattam a fogyást. De egyszerűen nem működött. Azt is hiszem, hogy a diéták vagy bármilyen program hosszú távon nem segít. Ha valóban fogyni akar és egészségesebb táplálékot szeretne, akkor csak meg kell változtatnia étrendjét.
Mi volt a legnehezebb a fogyásban az Ön számára?
Nem volt igazán nehéz 🙂
Melyek voltak azok a mindennapi kihívások, amelyeket el kellett sajátítani - és hogyan birkózott meg velük?
Az előkészítés a minden és vége. Alaposan átgondolom, mit szeretnék enni a következő napokban, ennek megfelelően vásárolok és főzök.
Meglepett valami? (Például azért, mert különösen könnyű vagy különösen nehéz volt?)
Először az új ételadagokból vettem észre, mi szokott lenni a problémám, nevezetesen a túl sok szénhidrát.
Lelkes vagyok a receptek adatbázisa miatt (a Foodplan a hüvelykujj-szabályozó klubunk része) és a receptek egyszerűségéért. Nem kell különleges dolgokat vásárolnia, és mégis sokféle ételt varázsolhat el néhány alapismerettel.
Programunk mely tippjei és trükkjei segítettek különösen?
A különféle videók fontosak voltak/fontosak számomra. Annyi új és érdekes felfedezésre vár. Az ember soha nem hagyja abba a tanulást!
Melyik ökölszabályszabályt próbálta ki már, vagy mely könyveket olvasta már?
Melyik program vagy könyv volt a leghasznosabb az Ön számára?
Mennyire sportoltál?
Becsületes? Senki ... nem szeretne futni hamarosan.
Te főztél magadnak, vagy mások ettek veled? Hogy volt ez a többieknek? Számukra is változott valami?
Este főzök a férjemnek és nekem. Az ebédet úgy főzik, hogy „tápszerre alkalmasnak” tudjam enni ... szinte mindenhez használható!
Mit csinálsz, amikor "lennél" és a terved megbillenni készül, vagy ha mindent átdobsz a hajón?
Először az alapszabály a Facebookon való találkozási pont. Ott ötleteket cserélhet, és mindig jó tanácsokat és további motivációt kaphat! Köszönök mindent!
Hogyan változott az élethez való hozzáállása az étrend megváltozása következtében? Voltak-e más pozitív változások a fogyás sikerén kívül?
Boldogabb vagyok magammal!
Van valami, amit szívesen adna olvasóinknak, hogy vegyenek magukkal?
Merjen új és egészségesebb életbe lépni! Megéri!