Vérfarkas étrend (holddiéta) Kölcsönös és idősebb egészség

A vérfarkas étrend, más néven holddiéta, egy divatos étrend, amely a holdfázisok szerinti böjtölő felhasználókra összpontosít. Ez arra késztette az embereket, hogy ennek megfelelően nevezzék el az étrend-tervet a "vérfarkas-diétának". Az étrendet jóváhagyó hírességek közé tartozik Demi Moore és Madonna.

holddiéta

Az etetést általában kétféle módon végzik: az "alap holdsík" vagy a "kiterjesztett változat". Az első terv a grapefruit étrend variációja, amely szerint az emberek csak vizet és frissen facsart gyümölcs- vagy zöldségleveket fogyaszthatnak. Ez általában 24 órás időszak alatt történik, akár telihold, akár újhold idején. A kiterjesztett változat megköveteli, hogy az étrend a kezdeti böjtöléssel kezdődjön telihold idején, majd kövesse a hold különböző fázisaira szabott étkezési tervek sorozatát, például ne fogyasszon 6 óra után vagy kevesebbet, mint máskor.