Vérlipidek A fűszerek javítják a vérértékeket - FIT FOR FUN

A chili, a szegfűszeg és a Co nem csak finom - egy új tanulmány szerint a fűszerek többek között csökkentik a vér lipidtartalmát.

fűszerek

Leves, főétel, desszert: bárki, aki pazar menüt fűszerez, kevésbé káros az egészségre, mint az unalmas étel. Ez a Pennsylvania Állami Egyetem tanulmányának eredménye. A vizsgálat során az egészséges, de túlsúlyos vizsgálat résztvevői kétnapos 3 fogásos menüt fogyasztottak. Az egyik napon az étel nem volt fűszeres, a másikon olyan fűszerekkel egészítették ki, mint a kurkuma, szegfűszeg, organo, rozmaring, fahéj és paprika. Az étkezés után fél óránként vért vettek minden tesztalanyból. Íme: A fűszeres étkezés után a vérértékek szignifikánsan jobbak voltak, mint a nem fűszerezett ételeknél.

Az értékek akár 30 százalékkal is változtak

Különösen jót tesz az érrendszer egészségének: a fűszerek 20% -kal, az trigliceridek pedig 30% -kal csökkentik az inzulin felszabadulást. Az ilyen típusú vérzsírok elsősorban az arteriosclerosis kialakulásában vesznek részt. A tudósok szerint a fűszerek ezen pozitív hatásainak oka antioxidáns hatásuknak tűnik.

(Forrás: Global Press)

Új e-könyv:

A FIT FOR FUN diétaA FIT FOR FUN diéta eBookként is elérhető. Szerezze be példányát a bevezető áron. Pontos étrend-tervvel 4 hétig, bevásárlólista, sok tipp és információ.

A nyaralás a sarkon van, és az úszónadrágod csíp? Vagy már régóta tervezi, hogy lead néhány fontot, és még mindig a megfelelő alkalmat keresi? Akárhogy is, tegye meg most, a FIT FOR FUN étrend fenntartható koncepciójával! Töltse le online e-könyvét.Megtalálhatja az első olvasási mintát itt.