Verseny kezdők ellenőrzőlista; írta dr

Fém golf edző Dr. Wolfgang Kuner szívesen adott nekünk egy ellenőrzőlistát a verseny kezdőinek.

1. Alapvető szempont: miről szól a verseny.

2. Funkcionális: vagyis nem fejleszti ki a félelmeket vagy a nyomást, hanem inkább azon gondolkodik, hogyan akarok játszani, foglalkozni önmagammal és másokkal, valamint a bírósághoz fordulni. Stratégia kidolgozása.

3. Diéta: töltse ki a testraktárakat.

4. Szükség esetén csomagolja be a táskát. Töltse fel az akkumulátor kocsit

1. Táplálkozás: töltse ki a memóriát a köré

2. Világosság a fejben, megszabadulva a negatív érzelmektől vagy elfogadva azokat.

"Mit tehetek/játszhatok ilyen körülmények között, mire lehet számítani, mi lehetséges, hogyan akarok ezzel foglalkozni?"

Bemelegítés, ütés a labdába, a test/az elme "elindulása". Nincs gyakorlás.

A sztrájkok elromolhatnak = nem mond semmit egy későbbi játékról - hacsak nem mondjuk.

1. Megértés mint teszt.

2. A játék célja = a lehető legjobb ütés, pontszám vagy hátrány játszása soha nem a játék célja.

3. Értékelje a stroke-okat, ne értékelje őket.

4. Tudatos önbeszélgetés hallgatása.

5. A verseny minden egyes ütéssel újrakezdődik.

6. Igyon és egyen rendszeresen.

7. Távol a versenytársaktól.

8. Ne kérjen tanácsot és ne adjon tanácsot. A golfozási magatartás (illemtan) jelei igen.

9. Összességében: a szórakozás fenntartható.

Értékelje az 1. kört (az edzésterv eredményei).

3. Ünnepeljen/Jutalmazzon.

1. A technika mellett szerezzen be eszközöket a stressz enyhítésére, a gyors érzelmi váltásra és a fókuszálásra.

2. Folyamatosan dolgozzon a vezérelveken: ellenőrizze, funkcionálja.

3. A golf mindig azt jelenti: labdázni A-tól B-ig. Semmi más - csak csináld.

---