Versenyző a tápanyagokért fekete sertésbabbal; A fogyás elvesztése
Ugyanez az energia fekete babból vagy sovány párolt sertéshúsból. A fogyás szempontjából a különbségek számítanak. Közös energiájuk van, amit körülbelül 100 kalóriát adnak 100 g-ra, zsírban (6-szor több sertéshús) és szénhidrátban (fekete bab kb. 25 mg, szemben a húsban 0) különböznek egymástól. Az általam készített adagokkal a mindenki számára megfelelő táplálkozáshoz hatékony edzésre indulhat.
Hozzáadtam az avokádót a babhoz, így hoztam azokat a jó zsírokat, amelyek ebben a gyümölcsben megtalálhatók, és egy erős hagymás ízt tettem javaslatként azoknak, akik nem rajonganak az avokádó állagának és ízének. A csípős paprikával mexikói ízt adnak a tányérnak, a bab pedig forró konyhájuk alapanyaga.
A húshoz csak párolt és keményítő nélküli zöldségeket tettem, így az állati fehérjét hagytuk könnyen és gyorsan megemészteni.
Dicséretre méltó ma a fekete bab, mert mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza, vagyis még egy fehérje is, amilyen gyakran csak lehet a kosárba. Nagyon jól áll a hűtőszekrényben, ha lecsepegtetés után meglocsolod olívaolajjal, és főzés után a következő 3 napban ízlés szerint elkészíthető.
Antioxidánsokat is tartalmaz, mint minden fekete gyümölcs. Furcsa összehasonlítás, de ha a piacon még készen vannak, a fekete bab pótolja antioxidáns funkcióját.
A hagyományos babpörkölt étel füstölt ciolannal, kivételes ízű, hozza el a 2 adag összegét, és ez nagyon sok. Nem is beszélve az emésztési folyamatról, amely eltér a mai két "karakter", a fekete bab és a sovány sertéshús esetében.
Ugyanabban a kosárban vásárolja meg őket, de külön is főzheti őket!
A babrész mellett (az édesanyám által készített) paprikamártás nem található a boltban.