Vérszegénység Ezek a gyógymódok serkentik a vérképzést
"A vérszegénység oka a vörösvértestek hiánya, amelyek felelősek az oxigén szállításáért a szervezetben" - magyarázza Prof. Dr. Karl-Anton Kreuzer, a kölni egyetemi kórház. Az orvosok vérszegénységnek hívják a betegséget. Néha ennek oka a B 12-vitamin hiánya. A legtöbb esetben azonban vashiányos vérszegénységről van szó. És nagyon természetes módon ki tud állni vele.
A napraforgómagok magas vastartalmúak. Ha a vérszegénység oka vashiány, a kis magok segíthetnek.
A vas sok ételben található
"Az olyan belsőségek, mint a máj és a vörös hús különösen gazdag vasban vannak" - tudja a szakember. "És ahol sok a vas, gyakran sok a B12-vitamin is. Például számos gabonafélében, zöldségfélékben és szinte minden szántóföldi növényben." De a napraforgó és a tökmagnak is jelentős a vattartalma.
Extra tipp: A folsav hozzájárul a vörösvértestek képződéséhez. Rengeteg kivi, diófélék, búzacsíra és bab.
A C-vitamin segíti a vas feldolgozását
Az étkezés során mindig gondoskodnia kell arról, hogy elegendő mennyiségű C-vitaminnal rendelkezzen, például köretként narancslé vagy brokkoli, paprika vagy édeskömény formájában. A létfontosságú anyag elősegíti az ételben lévő vas jobb feldolgozását. A kávé, a fekete tea, az alkohol és a nikotin viszont lassítja a felszívódást.
Extra tipp: A B 6 -vitamin fontos a vasat tartalmazó vörösvér pigment hemoglobin termelődésében. Megtalálható mézben, teljes kiőrlésű gabonákban és hüvelyesekben.
Most ne fázz!
Torok viszketése, orr bizsergése és orrfolyás? Legyen aktív, amint az influenzaszerű fertőzés első jelei megjelennek!
A kis golyók is új erőt adnak
A hagyományos gyógynövényes gyógyszerek szerint a verbena tisztítja, hígítja és regenerálja a vért.
Recept: Öntsön egy csésze forrásban lévő vizet 2 teáskanál gyógynövényre (gyógyszertár), hagyja öt percig meredezni, szűrje le és igyon kis kortyokban.
Extra tipp: Igyon két csésze csalán teát naponta négy hétig, vagy vegyen 1 evőkanál csalán levet minden étkezés után.
A homeopátiás szemcsék (gyógyszertár) szintén segíthetnek a tünetek enyhítésében. Ha kimerült vagy ideges, a China D 6 ideális. A Ferrum metallicum D 12 a sima, nagyon áttetsző bőr megfelelő választása. Ha nem érzi magát produktívnak, a nátrium-kloratum D 12 segíthet. Adagolás: naponta háromszor öt gömb.
Legyen szó sétáról, túráról vagy kerékpározásról, a szabadban végzett testmozgás fokozhatja a vörösvértestek termelését. Hetente legalább egyszer 45 percet kell erre terveznie.
Mikor kell orvoshoz fordulnom?
"Aki mindig is fitt volt, de hirtelen kifullad, és panaszkodik általános gyenge teljesítményéről, forduljon orvoshoz. Először kutatják a vérszegénység okát és megpróbálják orvosolni a rendellenességet" - magyarázza Kreuzer professzor. Ha vashiány van, akkor a tünetek általában megszüntethetők az étrend megváltoztatásával. Ha nem, akkor a szakember nagy dózisú vas tablettákat ír fel több hétig.
Info: vörösvértestek
Kerek tárcsa alakúak és fontos feladatuk az oxigén szállítása a vérben a tüdőből a szervekbe vagy a szövetekbe és vissza.
Színezés
Vér pigment hemoglobinnal biztosítják létfontosságú nedvünk vörös színét is.
Nagy mennyiség
Egy felnőtt emberben a test ezer literének mintegy ötmillió vörösvértestje van. Mivel csak 120 napos élettartammal rendelkeznek, újra és újra létre kell jönniük a csontvelőben.
Hideg - rövidítse le a betegség időtartamát!
A megfázás napokig sakkba helyezi az embereket. Ezzel a természetes gyógyszerrel a tünetek eleve nem igazán törnek ki.