Vérszegénység gyermekeknél, súlyos állapot, amely megelőzhető, sőt diétával is kezelhető

Ma vashiányról és vashiányos vérszegénységről szeretnék beszélni (vashiány miatt), mert sajnos ezek meglehetősen gyakoriak a kisgyermekeknél. A vérszegénység olyan állapot, amelyben a szervezetnek nincs elegendő egészséges vörösvértestje, amelyek felelősek az oxigén szövetekbe juttatásáért.

A vérszegénység leggyakoribb formáját az alacsony vasszint okozza, mert a vas segít a vörösvértestek termelésében.

A vas elengedhetetlen a normális neurológiai fejlődéshez, ezért a vashiány befolyásolja az idegsejtek anyagcseréjét, a neurotranszmitter anyagcseréjét, a mielinizációt és a memória működését. Ezért az alacsony vasszint figyelemhiányt, alacsony éberséget és tanulási problémákat okozhat a gyermekeknél. Az alacsony vasszint miatt a test túl sok ólmot képes felszívni.

Azt hiszem, már felkeltettem a figyelmedet, ezért javaslom, hogy részletezzük!

A gyermekek vas-lerakódásokkal születnek a testben

Kezdem azzal, hogy elmondom, hogy a teljes időtartamú csecsemők általában 4-6 hónapos korukra elegendő vaskészlettel rendelkeznek. De mivel a teljes időtartamú csecsemő testében a vas 80% -a a terhesség harmadik trimeszterében halmozódik fel, az idő előtt született csecsemőknél vashiány van.

Az újszülöttek alacsony vasraktárait azonban számos olyan probléma is okozhatja, amelyek az anyánál jelentkeznek terhesség alatt, például vérszegénység, intrauterin növekedési korlátozással járó terhességi magas vérnyomás vagy terhességi cukorbetegség.

Emellett a megszületett gyermekeknél magas a hemoglobin-koncentráció és a testtömeggel arányos nagy vérmennyiség. Az élet első hónapjaiban fiziológiásan csökken a vér térfogata és a hemoglobin koncentrációja. A kizárólag 6 hónapos koráig szoptatott csecsemőknek nagyon kevés vasra van szükségük, az anyatej is elegendő. De 7 hónap elteltével a gyermekeknek rendszeres vaspótlásra van szükségük a gyors növekedés és fejlődés támogatásához.

Itt egy életkori útmutató a vasigényről:

Kor	Javasolt napi vasmennyiség
7-12 hónap	11 mg
13 év	7 mg
4 - 8 év	10 mg
9 - 13 év	8 mg
14-18 éves, lányok	15 mg
14-18 évesek, fiúk	11 mg

A vashiányos vérszegénység leggyakoribb oka egy olyan étrend, amely nem tartalmaz elegendő vasat, mivel a szervezet bizonyos ételekből kap vasat, bár a régi vörösvérsejtekből származó vasat is újrafelhasználhatja.

A vas jobban felszívódik az anyatejből

Tehát, ha a csecsemők születésükkor a vasban lerakódnak a testben, később, mivel gyorsan növekednek, a kisgyermekeknek naponta sok vasat kell felszívniuk. Ezért a vashiányos vérszegénység leggyakrabban a 8-24 hónapos csecsemőket érinti. A szoptatott csecsemőknek kevesebb vasra van szükségük, mert ez az ásványi anyag jobban felszívódik az anyatejben. A vassal dúsított tápszer elegendő vasat is biztosít.

De a 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél, akik tehéntejet fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel alakul ki vérszegénység, mivel az kevésbé felszívódó vasat tartalmaz, kicsi vérveszteséget okozhat a belekben, és megnehezíti a szervezet számára a vas felszívódását. A 12 hónaposnál idősebb gyermekek, akik túl sok tehéntejet isznak, vérszegénységben is szenvedhetnek, ha nem esznek elegendő egészséges vasban gazdag ételt.

Ezért vegye figyelembe ezeket a tippeket gyermeke egészsége érdekében:

• Ne adjon baba tehéntejet legalább 1 éves koráig, mert nehezen emészthető meg. Használjon anyatejet vagy vassal dúsított tápszert, amelyet kifejezetten a kicsik számára fejlesztettek ki.
• 6 hónap elteltével a csecsemőnek több vasra lesz szüksége étrendjében. Röviddel a szilárd étrend megkezdése után vezesse be az étlapba a vasval dúsított babapelyheket, keverjük össze anyatejjel vagy tápszerrel, hússal, hüvelyesekkel, vasban gazdag gyümölcsökkel és zöldségekkel. A legújabb diverzifikációs irányelvek javasolják ezeknek az élelmiszereknek a lehető legkorábbi bevezetését, 6 hónap elteltével, szemben a legrégebbi termékkel, ahol az első hónapok gyümölcsökre és zöldségekre épültek.
• 1 éves kor után teljes tejet adhat csecsemőjének anyatej vagy tápszer helyett, de legfeljebb 500-700 ml/nap.

Fentebb elmondtam, hogy az egészséges táplálkozás a legfontosabb módszer a vashiány megelőzésére és kezelésére. Ezért ajánlott gyermekének vasban gazdag ételeket adni. De ez még nem minden.

A jobb felszívódás érdekében a vasban gazdag ételek a C-vitaminban gazdagokkal társulnak, és kerülik a tejtermékekkel való fogyasztást. Annak érdekében, hogy minden a lehető legegyszerűbb legyen az Ön számára, egy táblázat alatt készítettük el, ahol mind jó vasforrásokat, mind C-vitaminban gazdag ételeket talál, amelyek növelik a vas felszívódását.

Szárított bab, lencse és szója

Zöld, piros vagy sárga paprika

Hogyan lehet felismerni a vérszegénységet és mit kell tenni

És mégis előfordulhat, hogy a kicsi vérszegénységben szenved, ezért fontos felismerni és meghozni a megfelelő intézkedéseket. Az enyhe vérszegénység tünetmentes lehet, de a vasszint és a vérsejtek csökkenésével gyermeke a következő tünetek valamelyikét tapasztalhatja:

• Irritatív viselkedés
• Nehéz légzés
• Szokatlan étvágyak (pica)
• Egyél kevesebbet, ne legyen étvágy (a vérszegénység a csecsemők alacsony étvágyának gyakori oka)
• Fáradtnak vagy gyengének érzi magát folyamatosan
• Gyulladt nyelv
• Fejfájás vagy szédülés

Súlyosabb vérszegénység esetén gyermekének a következő tünetei lehetnek:

• Sclerotica (szemfehérje) véraláfutás vagy sápadás
• Törött körmök
• Sápadt bőr

Ha ilyen jeleket észlel, menjen a kicsivel az orvoshoz fizikális vizsgálatra. Valószínűleg orvosa vérvizsgálatot is javasol, hogy biztosan kiderüljön, van-e kiskorúja vérszegénységben.

Ha a gyanú beigazolódik, és gyermeke enyhe vérszegénységben szenved, akkor lehetséges, hogy minden megoldódik egészséges étrenddel. Ellenkező esetben orvosa valószínűleg vaspótlókat fog javasolni. Vigyázzon, azonban ne adjon gyermekének vaspótlókat vagy vitaminokat anélkül, hogy megbeszélné orvosát, mert felesleg esetén a vas mérgezést okozhat.

Remélem, hogy mindezeket a javaslatokat hasznosnak találja, hogy segítsen megtartani a mottóval leírt vonalat. "A kicsikkel együtt nagy lépést teszünk az egészséges életmód felé".

---