Veszélyes a „gyorsétel” a tizenévesek számára

Mindenféle gyorsétterem megszaporodott a középiskolák közelében. A tizenévesek imádják, és amikor csak tudják, elhagyják a menzát. Ezek az étkezési szokások károsak lehetnek-e az egészségükre? Hogyan segíthetünk nekik abban, hogy a „gyorsétel” iránti vonzalmuk ellenére kiegyensúlyozott étrendet folytassanak? Marion Haza pszichológus tanácsai.

Tinédzserek és „ócska étel”

A gyorsétel olyan ételre utal, amely gyorsan elkészül, zsíros és édes, táplálkozásra káros. Hamburgerek, szendvicsek, krumpli, üdítők ...: a tizenévesek imádják! De nem ők az egyetlenek: a felnőttek is ügyesek lettek ebben a praktikus étrendben, csábító aromájával. Paradox módon soha nem voltunk ilyenek a megelőzésben, különösen az elhízás ellen.

A gyermekek és a serdülők 2001 óta a PNNS (Nemzeti Táplálkozási és Egészségügyi Program) üzeneteinek első célpontjai. „Fejből ismerik az étrendi ajánlásokat” - hangsúlyozza Marion Haza pszichológus. A felmérések azt mutatják, hogy nagyon jól tudják, mi a kiegyensúlyozott étkezés. ”

Nem beszélve a társadalom fizikai megjelenéssel kapcsolatos nyomásáról, amelyre a tizenévesek, a fiúk és a lányok egyaránt érzékenyek. „Ez a test iránti aggodalom a fiúknál újabban tapasztalható” - jegyzi meg Marion Haza. Nagyon jól tudják például, hogy a fizikai aktivitáshoz az étrendjükhöz is társítani kell: eltérések megengedettek, ha kiküszöbölés céljából sportolsz. ”

A függőség kockázatai ?

Amerikai tanulmányok * figyelmeztetnek a gyorsételektől való függőség jelenségére: a zsíros és édes termékek ugyanazokat az agyterületeket stimulálják, mint a drogok. Emlékszünk a Super Size Me című filmre, amelyet az amerikai Morgan Spurlock készített, aki úgy dönt, hogy kizárólag Mac Donald'sban eszik egy hónapig, naponta háromszor. Meghízik és súlyos egészségügyi problémákat jelent.

---