Veszélyes enni csak minden másnap (egészség, étrend, veszély)
Üdvözlet mindenkinek, szeretnék fogyni, és valamikor ezelőtt megpróbáltam csak minden másnap enni valamit, és csak egy étkezést azon a napon, amikor ettem. különben sok vizet ittam. Egyszer csak hirtelen szédülni kezdtem, azt hiszem, lázam van, versenyző szívem, tinitusom van, és a földön kellett ülnöm, mert különben átestem volna. Ezután természetesen abbahagytam az egészet, és megpróbáltam lassan újra normálisan enni . Csak 6 napig csináltam az egészet, vagyis 3 napig nem ettem semmit, de lefogytam 4 kg-ot, amit nagyon jónak találtam:) vajon miért érzem magam így elromlott? mert vannak böjtkúrák is . sokkal hosszabb ideig nem eszel semmit . olyan piszkosnak érzed magad?
5 válasz
Ez elég kontraproduktív. Mivel a testet nem lehet átverni. Ami igazán segít, az az, hogy egyszerűen elkerüljük az esti szénhidrátokat. Este se kenyér, se burgonya, se tészta, se édesség, lehetőleg édes ital. Mivel a test egyik napról a másikra éget zsírt, este nem szabad szénhidrátot fogyasztania, mert ezek megakadályozzák az éjszakai zsírvesztést. Holnap a legjobb, ha nem kolbászt vagy sajtot eszünk, hanem lekvárt vagy Nutellát, a lényeg édes. Ebédidőben ehetsz bármit. Csak este váltson salátára és zöldségre, vagy kvarkra, joghurtra és sovány baromfihúsra. Ha sportol is, akkor viszonylag folyamatosan fogy. A kívánt eredményeket testmozgás nélkül is el lehet érni, de testmozgás nélkül egy kicsit tovább tart.
ott is olyan piszkosnak érzed magad?
Igen, sokaknak sincs jól. Ezért történik ez általában orvosi felügyelet mellett.
Bár semmit nem esznek, sokat isznak, beleértve a levet és a húslevest is. Emellett az emberek nem sok mást csinálnak a böjt alatt.
Szóval határozottan nem jó. mert ha ennyire keveset eszel, akkor a testednek nincs elegendő vitaminja vagy anyaga a rendszer működéséhez. A tinitus mindenképpen veszélyes és örökké megmaradhat! próbáljon egészségesen táplálkozni és sokat inni minden nap. ez jobb a test számára, és hatékony is
igen, megpróbálok nagyon egészséges ételeket és sok vizet
Csak ne tegye ezt a testével, főleg, ha egyik napról a másikra, ilyen erőszakos reakciók lépnek fel és teste sztrájkol. Inkább sportoljon, és ne fogyasszon naponta háromszor túl sok kalóriát, lehetőleg sok zöldséget/gyümölcsöt, ha éhes, kerülje a tésztát, a kenyeret és az ehhez hasonló dolgokat, igyon sok vizet, és sokkal egészségesebb életet fog élni, és a teste jól megy és felszállsz.
oké, köszönöm:) igen, sajnos nem így "fogyok" . csak elakadok 59kg-nál: /
Akkor természetesen előfordulhat, hogy a testének nincs mit fogyasztania vagy égetnie.
Tehát maradj olyan, amilyen vagy;) És ne vékonyabb legyél, mint amennyit kaphatsz.
Egyszer csak hirtelen szédülni kezdtem, azt hiszem lázam volt, versenyző szívem, tinitusom volt, és a földön kellett ülnöm, mert különben átestem volna.
Már megvan a válasz a kérdésedre.
De szeretném tudni, miért vannak ilyen reakciók, amikor viszont böjt közben nem eszel semmit a nap folyamán, és ilyesmi nem fordul elő?!
Soha nem hallottam még ilyet. A muszlimoknál van ramadán, ha jól emlékszem, de ott is fogyasztják, de napközben csak bizonyos időben éhezik, de este/éjszaka elején van kaja. Sajnos nem tudom pontosan megmondani, mert nem vagyok muzulmán, de 90% -ban biztos vagyok benne, hogy az.
hasonló kérdések
1-2 hónappal ezelőtt 54 kg-ot nyomtam 160 m-rel. Régen sokat ettem, és szerettem enni.
Aztán elkezdtem diétázni és tornázni. Kevesebbet eszik. Néha semmit. Most 47,5 kg a súlyom.
És úgy érzem, nem hagyhatom abba a fogyókúrát. Az egész napom az ételről és a súlyomról szól. Mindennel, amit eszek, arra gondolok, hogy meg tudnék hízni.
Vannak napok, amikor nem eszek semmit, és vannak olyanok, amikor mindent megtömök magamban. Már nem tudom, mit tegyek.: S.
MINDEN szénhidráttal való étkezés után 10 percen belül versenyző szívet kapok. Nincs tudomásom semmilyen allergiáról vagy intoleranciáról, különben nincsenek tüneteim. Mi ez?
normális, ha versenyző szíved van, ha eszel valamit?
Rendkívül keveset eszem naponta. Néha még az étkezést is teljesnek hagyom. De tegnap egy születésnapi parti után, ahol ettem még egy kicsit, észrevettem egy versenyző szívet este. Ez órákig tartott. Enyhén idegesnek is éreztem magam. Ma reggel megint minden normális volt.
Ez normális? Aggódom = (
Fogyókúráztam, vagy még mindig fogyókúrázom, de az utóbbi napokban nem sikerült olyan jól, és tegnap és ma többet ettem, így egyébként 3 hónapig mindig 650-850 kalóriát ettem, tegnap valószínűleg 1500-1700 kalória volt. De miután ettem, azt gondolom, hogy "megmenthettem volna magam". Az étel íze jó, de az utóíze vagy valami olyan szomorú, hogy bárcsak ne ettem volna, és inkább elvesztettem volna, mi lehet ez?
Mit kellene tennem? Naponta körülbelül 12 órára vagyok kint a házból. Reggelente minden nap otthon van egy szelet kenyér, amin van valami. Egész nap csak egy gyors snack a pékségből, vagyis perec vagy tekercs. És ha akkor megteszem. Amikor este hazajössz, melegen és jól eszel. Azt hiszem, hogy a testem nem bírja ezt a meleg ételt, mert hirtelen normális és tisztességes étkezés következik be. Hallottam, hogy joghurtot kellene enni. de nem szeretem a joghurtot. Kényszerítenem kellene magamba. De a hétvégén nekem is vannak ezzel problémáim, mert akkor egész nap többet eszem. Aztán kora délután meleg étkezés következik, és ismét gáz. És akkor érdemes elmenni este, és egyszerűen nem szórakozni ezzel a kellemetlen gázzal. Vagy attól tart, hogy engedi vezetni, mert már nem bírja, vagy nem tudja visszatartani. Azt is próbáltam megnézni, hogy nem tudom elviselni, mely ételeket. De ez lehetetlen, mert mindig akkor fordul elő, amikor melegen ettem. Nem csak kapszula vagy tabletta segíthet. Vagy más módszerek, amelyeket útközben használhat, amikor újrakezdi. Ki adhat nekem néhány tippet?
Jelenleg nagyon keveset eszem. Nem tudom miért, de naponta eszem egy kis ételt, és ennyi, és nincs szükségem másra. és most 4 napja fáj a fejem. lehet, mert nem ettem eleget?
Akkor az alagsorban? Helló, ma és tegnap 1800kcal-t ettem, 6 kilót fogytam le, most már mindent visszaállok a lábamon?:( (minden nap végezzen 1 órás gyakorlatot, majd futópadot)
Helló mindenkinek, próbálok fogyni, és az elmúlt napokban egészségesen és jól étkeztem, és 3 kg-ot fogytam edzés nélkül. 3 napja is minden nap 1 órát sportolok (stepper és erő gyakorlatok). Fogyasszon továbbra is egészséges, azaz sok zöldséget, sok fehérjét és kevés szénhidrátot, csak naponta egyszer. És az első nap után 1 kg volt rajtam a második nap után még egy kiló. Hogy lehetséges? Minden nap ugyanannyi ételt ettem, semmi édességet vagy hasonlót, sőt tornáztam is. Hogy lehet, hogy most napi egy kilót szedek? Minden nap ugyanabban az időben mérlegelem magam. Tudna valaki segíteni nekem? Kétségbeesem tőle.
Jelenleg rendkívül kevés pénzem van, és minden nap 50 cent értékű ételt eszek. (Napi egy étkezés és egyébként csapvíz). Még el is veszítettem ^^
Meg tudná valaki mondani, hogy milyen 50 centet ehetnék naponta? Jelenleg mindig eszem: konzerv leveseket 89 centért, ez elég 2 napra. Spagetti ketchuppal az üvegből, összesen 1,01 euró, 3 napig vagy annál hosszabb ideig elegendő.
Van valakinek ötlete, hogyan lehetne rendkívül olcsón jóllakni? =)
mennyit fogynál, ha 3 napig nem esett semmit, akkor 1 nap, majd 3 napig nem evett megint. (az egész 3 hét)
Először is, nincs szükségem semmilyen nyilatkozatra a jo-jo hatásról, az alultápláltságról vagy az étkezési rendellenességekről. Mindennel tisztában vagyok, ezért nem kell tanítani. Csak a következő kérdés foglalkoztat:
Kombinálhatom az étkezéseket mono diétával?
A magyarázat érdekében. Szeretném 7 napig csinálni a csokoládé diétát. Sajnos a körülményeim miatt ezt egész nap át lehet húzni. Este meg kell ennem egy ételt. Leginkább hús párolt zöldségekkel.
Kérdésem, működhet-e a mono diéta is (ha nem is olyan sikeresen), ha reggel és délben ragaszkodom hozzá, de este mást eszem? Tönkreteszi a mono alapgondolatát. De hogyan befolyásolja pontosan a mono diéta a testet, és mit tenne egy másik étel/étkezés?
Nagyon köszönöm a válaszokat.
Vagy kompenzálhatja ezt napközbeni testmozgással, vagy nap közben enni annyira ?
ennyi sütit és édességet evett karácsonykor! fogyni akar, de nem egészséges étrenddel. de keveset vagy semmit enni ! Tehát mennyit fogysz három nap alatt étkezés nélkül csak ásványi anyagot igyon
Egészséges vagy egészségtelen, ha a napi meleg ételt pl. Tabascóval ízesíti?