Veszélyes étrend szezon
A nyár a veszélyes diéták évszakának tekinthető. A román nők bármire hajlandóak, hogy darázs derékot kapjanak. Így túl sok információ nélkül mindenféle diétát tartok az interneten, vagy online keresek különböző fitnesz programokat. Szakértők szerint komoly és hosszú távú hatásuk lehet az egészségre.
Klaus Iohannis, új reakció a neamcsi tűz után
A halottak számára egy konténert hoztak Piatra Neamțból
Hogyan osztja el Románia a 30 milliárd eurót az EU-tól
Hogyan ellenőrizheti saját maga, hogy a védőmaszk biztonságos és megfelelő-e
Fekete péntek egy járványban. A románok minden becslést elvetettek
Miért halnak meg egészségesnek tűnő emberek koronavírusban?
Slobozia: karantén és nem túl sok
Túszejtő tréfa Montrealban
Szörnyű baleset Szucsaván
Tavaly Andreea, aki néhány kilót szeretett volna leadni a nyárra való felkészülés érdekében, drasztikus étrendbe kezdett. Az eredmény pont az ellenkezője volt annak, amit akart.
Andreea Beatrice - 32 éves: Néhány évvel ezelőtt diétával, kevesebb étellel és több vízzel kezdtem, de az eredmények nem voltak annyira kielégítőek. Egy idő után, mivel a testnek végül enni kell, kezdtük látni a negatív hatásokat. Viszonylag gyorsan fogy, de utána ugyanolyan gyorsan hízik.
Idén nyáron étrendjét és három heti edzését szorosan figyelik a szakemberek.
Andreea: Most, kontrollált életritmus mellett, itt azt tanultam, hogy ehetsz.
A diétát személyre kell szabni, az egyes emberek igényeinek megfelelően, állítják a szakemberek, különben a következmények súlyosak lehetnek.
Cristi Strava - táplálkozási technikus: Leggyakrabban az étrend befolyásolja a cukorbetegséget, a vér glikémiás szintjét, a fáradtságot, émelygést, gyomorproblémákat, gyomorhurutot, fekélyeket. Ezek természetesen hosszú távon jelentkeznek, és sokan nem veszik figyelembe őket étrendjükben, mert nem azonnal jelennek meg.
Ugyanez igaz a képzésre is.
Adela Nicoleta Matei - fitnesz edző: Egy nagyon helyes technika 10-szer jobban segíti a testet. Nagyon sok gyakorlat van az internetről, és nagyon rosszul vannak végrehajtva. Mindenki itt és most akarja, és ez nem segít rajtuk. A túledzés része beavatkozik, ami nagy megterhelést jelent az ízületekben, akár izomszakadáshoz is vezethet.
A szakértők azt javasolják, hogy mind a diéta, mind az edzés a nyári szezon előtt kezdődjön.