Vétkeztem - most mi van
Diéta és a vágyakozás
Túl könnyen történt: a diéta közepette vágyakozás támad, és puszta elárasztott kapzsiságból a következő legjobb egészségtelen ételt emésztik fel. Vagy: Az egészséges életmód elhatározásának fázisában az emberek megengedik maguknak, hogy kísértést érezzenek valami tiltott étkezéssel. Amikor ez megtörténik, a lelkiismeret nagyszerűvé válik, ami akár frusztráltsághoz is vezethet az evés miatt.
A jó szándék gyorsan eltűnik
Különféle okai lehetnek a bűnbeesésnek. Gyakran a sóvárgás jelenik meg automatikusan egy bizonyos nélkülözési időszak után. A diétákat gyakran túl szigorúan közelítik meg, így nagyon egyértelmű, hogy azoknak, akik fogyni akarnak, rövid idő után elegük lesz a nélkülözéstől. De még mérsékelt súlycsökkenési fázisban is, csak kissé csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett lehetségesek a bűnök. Ennek különböző okai lehetnek.
Számtalan elképzelhető helyzet van, amelyben a fogyásra hajlandó személy gyengévé válik.
- Egy egész hét leves és saláta után óriási az étvágy valami sós vagy édes iránt. Végül engednek ennek.
- Olyan finom illata van a szomszédos pizzériából.
- Sokat esznek bánatból, magányból vagy stresszből annak érdekében, hogy elfojtsa a kellemetlen érzést a gyomor gödrében.
- Idő hiányában nem eszik könnyű ebédet, de a hamburgert sült krumplimajóval a büféből veszik. Van még néhány száz kalória.
- Annyi finom étel van egy partin, hogy a meghívott nem akarja nélkülözni.
- Ha barátokkal néz filmet, chips és édesség van az asztalon. A meghívott folyamatosan hozzáfér hozzájuk, anélkül, hogy tudna róla.
- Étel maradt valahol. - Ó, még mindig maradt itt egy adag tészta. Nem akarod megenni őket? Különben eldobnám őket! "Ki mondhat erre nemet?