Vezessen be kiegészítő ételeket csecsemőknek 5 éves kortól
Egy bizonyos ponton minden szülő eljut arra a pontra, ahol meg lehet kezdeni a kiegészítő táplálást. Sok kérdés merül fel a "kiegészítő élelmiszerek bevezetése" témában, és ezzel együtt nagy a bizonytalanság, végül is a baba csak az első hónapokban kapott tejet. Általános szabály, hogy nincs sok mozgástér a tej esetében: anyatej, baba tej vagy mindkettő kombinációja.
Úgy tűnik, hogy a "kiegészítő étel" az elején sokkal összetettebb és nagyon bonyolult. Az ezen az oldalon található kiegészítő ételreceptek és tippek a bébi táplálkozáshoz azt mutatják, hogy ennek nem kell így lennie: A jól tájékozottak hamarosan észreveszik, hogy a bébiétel elkészítése önmagában nem olyan nehéz, és hogy nagyon szórakoztató, ha a kicsiket útközben el akarják érni és mindenekelőtt az egészséges táplálkozás kíséretében.
Az oldal tartalma:
Mi is a "kiegészítő étel" valójában?
Mit jelent valójában a „kiegészítő étel” kifejezés? Mostantól csak zabkása van, és soha többé nem tej a babának? Nem - mert ahogy a neve is sugallja, „kiegészítő táplálék”, tehát kezdetben csak a tej hozzáadása: az anyatej vagy a csecsemőtej az egész élet első évében a csecsemő alapvető tápláléka marad, és többből áll. Kásaételek vagy "BLW" (Baby Lead Weaning) hozzáadva.
Mikor alkalmas a kiegészítő étel? A kiegészítő élelmiszer-címke
Az elmúlt évek tapasztalataim azt mutatták, hogy sok szülő másként érzi magát a családi környezet miatt ("Most lassan zabkását kell ennie!") Vagy sajnos szakképzetlen gyermekorvosok vagy szülésznők miatt is (elavult tudással) sürgeti ezt, nagyon korán a Beikókkalt kezdeni.
A kiegészítő táplálás túl korai megkezdése akár túl korai is lehet, ha a belek még nem elég érettek hozzá hosszú távú egészségügyi következményei például gyomor-bélrendszeri problémák vagy intolerancia. Sajnos sok is van sok mítosz, amelyek a kiegészítő élelmiszerek korai kezdetét támogatják, mint pl B. azon állítások, miszerint a kiegészítő táplálék meghosszabbítja a csecsemőt, vagy elősegíti az éjszakai alvást. Ennyit előre: az anyatej és a baba tej gazdagabb kalóriatartalommal rendelkezik, mint például a növényi püré. Az elalvás pedig nem kapcsolódik a kiegészítő ételekhez, az étkezések számához vagy a csecsemő elfogyasztott ételéhez.
Kérjük, hallgassa meg itt a bélérzetét, ne hagyja, hogy harmadik fél nyugtalankodjon vagy nyomuljon, és mindenekelőtt figyeljen rájuk A baba érettségének jelei. Csak ezek adják meg a nyomokat arra vonatkozóan, hogy a baba készen áll-e még kiegészítő ételekre:
- A csecsemő kora durva útmutatásként szolgál: az élet 5. és 7. hónapja között, vagyis amikor van legalább 4 hónap a régi. A legtöbb csecsemő azonban az 5. hónapra még egyáltalán nem étrenden van, mivel a belek és az emésztés ebben a korban még nem eléggé fejlett. Ezen a ponton azt is szeretném kiemelni, hogy a WHO az első 6 hónapban teljes szoptatást javasol (normál testsúlyú csecsemők).
- A babád érdeklődik az étel iránt, és a saját szájába is szeretné tenni, így teheti Koordinálja a kéz-száj mozgását. Csak annak ellenőrzése, ha eszel valamit, nem elég, és semmi köze a kiegészítő ételekhez.
- Az tud Tartsa a fejét függőlegesen egyedül, egyedül vagy a segítségével (könnyű támasz a hát alsó részében/csomagtartójában) üljön viszonylag egyenesen az étkezés ideje alatt, z. B. az öledben. Kérjük, soha ne etesse babáját fekve, például a libikóban. Olyan könnyen lenyelhető.
- A babád már nem nyomja ki a szájából az ételt a nyelvével, az ún Nyelvreflex eltűnt.
(Ha kétségei vannak, kérjük, forduljon a (szakképzett) gyermekorvoshoz, a szülésznőhöz vagy a csecsemőtáplálás képzett szakemberéhez, hogy megállapítsa, készen áll-e a babája kiegészítő ételre.)
Fontos: Előfordulhat, hogy csecsemője már számos vagy minden "kiegészítő ételjelet" megmutat, de még mindig nem akar zabkását enni. A következők vonatkoznak erre: a kevesebb több - kérjük, ne "kényszerítse" babáját semmire, csak tartson még egy kis szünetet. Talán néhány nap múlva jobban fog működni, addigra a baba jól lesz ellátva anyatejjel vagy csecsemőtejjel ...
A kiegészítő étkezési terv - útmutató, nem szigorú terv
Az úgynevezett "kiegészítő étkezési terv" megmutatja az eA kiegészítő ételek ajánlott sorrendje és hány éves kortól melyik bébiétel alkalmas.
Az utóbbi időben egyre több kritika érte, mert túl merev, rugalmatlan és egyszerűen elavult. Ennek ellenére szeretném megadni neki a helyét, mivel sok éves tapasztalat alapján tudom, hogy sok szülő számára hasznos, ha a különböző étkezések első áttekintése Szolgáltatni. Személy szerint a kiegészítő étkezési tervet ajánlásnak és a kiegészítő ételek bevezetésének lehetséges módjának tekintem - ha a babádnak több időre van szüksége egy új kása bevezetéséhez, vagy idősebb, így a terven látható, akkor ez egyáltalán nem "rossz", csak adj neki megfelelő időt, és ne ragaszkodj hozzá túl sokat A kiegészítő étrend részletei.
Amint az a kiegészítő táplálékterv grafikáján látható, a következő eljárás ajánlott a kiegészítő élelmiszerek bevezetésekor:
- 5. hónaptól: Kezdje a zöldségből, burgonyából és húsból készült ebédkásával, vagy vegetáriánusan, gabonapelyhekkel
- A 6. hónaptól: esti tej és gabonapehelyből készült zabkása (= tej-gabona zabkása)
- A 7. hónaptól: gabonából és gyümölcsből készült délutáni zabkása (= gabona-gyümölcs pép)
Éves kortól Ezután lassan áttérhet a családi ételekre 9-10 hónapig Rajt. Ugyanez vonatkozik ide: néhány csecsemő hamarabb készen áll, mások később. Ezen a ponton nem akarok többet említeni a "családi étel" témában, mivel ez egy másik, külön fejezet a baba fejlődésében. Hasznos tippeket és információkat talál a többi e-könyvemben.
A bébiételek mellett Ujj étel nagyon fontos a csecsemő motoros és nyelvi fejlődése szempontjából, ezt a kiegészítő étkezési terv nem veszi figyelembe, vagy csak nagyon későn, az étkezések közötti 11. hónapban. A csecsemőnek azonban már ettől kezdve fel kell ajánlani az ujjatartást attól az időponttól kezdve, amikor megfelel az érettségi jeleinek. A későbbiekben erről többet megtudhat az "Ujjétel" fejezetben.
Itt újra ingyen letöltheti és kinyomtathatja a kiegészítő étkezési tervet: A PDF fájlba
Megjegyzés: Mint már említettük, a kiegészítő étkezési terv csak a kiegészítő élelmiszerek bevezetésére vonatkozó "ajánlásokról" szól - minden gyermek különbözik, és ez a terv nem "kötelező"!
Ebéd zabkása az 5. hónaptól
A legfontosabb az, hogy Ön, mint anya vagy apa, szánjon elegendő időt a „kiegészítő élelmiszerek bevezetése” témára, és ezt az időt is adja a babájának, mert minden kezdete nehéz. A kanállal való étkezés teljesen új, és először azt kell megtanulni. Ugyanakkor új állagú és új ízű, mert a babád eddig csak azt a folyékony tejet ismerte, amelyet nem kellett nyelvével hátrafelé szállítania a szájában. Tehát, ha egy hét múlva hamarosan elérkezik a nagy családi vakáció, akkor fontolja meg a kiegészítő ételek bevezetésének ismételt elhalasztását, hogy elegendő pihenést nyújtson magának és a babának.
Általános szabály, hogy a kiegészítő étkezési terv szerint az ebédet zabkásával kezdik. Ugyanazt a fontos vasat biztosítja a csecsemő számára:
1. hét: zöldségpüré
Az elején egy tiszta zöldségpüré, z. B. sárgarépa, tök, édesburgonya, cukkini vagy paszternák ideális. A kis zabkása fagyasztásának receptje és tippjei itt találhatók.
Először is két-három baba kanál pépesítése elegendő az ismerkedéshez, a fennmaradó éhség még mindig kielégíti az anyatejet vagy a baba tejet. Csak nagyon lassan növelje az összeget.
2. hét: zöldségkrumplipüré
Ha babája jól tolerálja a tiszta zöldségpürét, akkor körülbelül egy hét múlva kezdheti, Burgonya és némi olaj a zöldségpéphez keverni: Zöldség- és burgonyapüré recept.
3. hét: zöldség-krumpli-hús zabkása vagy zöldség-krumpli-gabona zabkása
Egy további hét után az egész ebédmenü kiválasztható Zöldség, burgonya, hús vagy gabonafélék be kell vezetni. A zöldség-krumpli-hús zabkása, valamint a vegetáriánus ebéd zabkonyha receptje és további tippek és tippek itt találhatók.
A legtöbb szülő az ebéd kása húsos bevezetésével kezdi, de kezdheti a vegetáriánus lehetőséggel is. Ha babája két-három nap múlva örül a húsos zabkásának, akkor a következő lépésben beviheti a vegetáriánus ebédkását gabonafélékkel vagy fordítva. És további két-három nap után az ebéd kása halakkal.
Az ebéd zabkása bevezetésének harmadik és utolsó lépésére is vonatkozik: Amíg az összes ebéd zabkása be nem került, célszerű a zabkását mindig ugyanolyan típusú zöldséggel elkészíteni.
Mint már említettük, ezek csak ajánlások, és itt is hallgatnia kell a bél érzésére. Ha csecsemőjének problémái vannak a bélmozgással néhány nap múlva a sárgarépa zabkása után, használhat más zöldségkását, pl. Próbáljon meg például cukkinit vagy paszternákot. Ez az ajánlás csak arról szól, hogy nem minden nap, hanem legfeljebb két-három naponta vezet be új zöldséget - ez általában később érvényes minden új ételre. Ez lehetőséget ad a baba számára, hogy megszokja, és minden összeférhetetlenséget jobban fel lehet ismerni.
Új, kiegészítő összetevőként ma már létezik gyümölcslé is (100% -ban nem koncentrátumból készült lé), amely javítja a vas felszívódását. Alternatív megoldásként desszertként adhat csecsemőjének C-vitaminban (hozzáadott cukor nélkül) gazdag gyümölcspürét vagy friss gyümölcsöt. Ezután lehet, hogy még egy kis vizet kell adnia a zabkását, mivel az elkészítés során természetesen hiányzik a lében lévő folyadék mennyisége.
E három hét után más új típusú zöldségek is kipróbálhatók. Van néhány receptötlet a receptoldalon vagy az "Készítsd el magadnak a bébiételeket" e-könyvben.
Az esti zabkása vagy a tejes gabonakása a 6. hónaptól
A zöldség-burgonya-húsból vagy gabonából készített ebédkását kb. Négy héttel azelőtt kell etetni, hogy az esti zabkását megkezdené. Teljes tejből, gabonafélékből és néhány gyümölcsből áll. A pontos elkészítést itt találja: Baba esti zabkása alapreceptje. Ha továbbra is tehéntej nélkül akarja megtenni, használhatja az előtejet, az anyatejet vagy a növényi tejitalokat az esti kásához.
A délutáni zabkása vagy gabonafélék zabkása a 7. hónaptól
További négy hét elteltével az utolsó zabkása a délutáni gabona-gyümölcs zabkása. Csak gabonapehelyből, vízből és gyümölcsből áll. A délutáni zabkása receptje, valamint további változatosságra vonatkozó ötletek elérhetők a délutáni babkása receptoldalán vagy a "Készítsd magad babakását" e-könyvben.
Mit kell még innom a gyermekemnek?
Erre a célra ajánlom a részletes blogcikket a "Melyik és mennyi vizet kell innom a babámnak?" Témában.
Gyakori kérdések a "kiegészítő élelmiszerek bemutatása" témában
A házi bébiételek összetevőivel, elkészítésével és tárolásával kapcsolatos legfontosabb kérdéseket itt foglaljuk össze.
E-könyvem "Készítsen magának bébiételt"
Részletesebb információkat találhat a kiegészítő ételek bevezetéséről, valamint számos tippet a bébiételek témájában a "Készítsen magának bébiételt" e-könyvemben:
A 130 oldalas e-könyv és minden, amit tudnod kell a "bébiételekről"
Van még kérdése a „Kiegészítő élelmiszerek bemutatása” témában? Kérjük, hagyjon megjegyzést ezen az oldalon.
120 megjegyzés
keresztény
Helló, mit szólnál a reggelihez? És mi magunk főzzük meg az ebédkását, gyermekorvosunk azt mondta, hogy a gyümölcspohárral és az esti zabkással visszatérhet a vásárolt termékekhez, hogyan látja?
Natalie
Helló Christian,
A gyümölcspoharat jó alternatívának találom. Magam is készítenék délutáni és esti zabkását, még akkor is, ha ez lehetséges, mivel nagyon gyors és olcsó. Az instant zabkása túl feldolgozott számomra, és a kész zabkása gyakran tartalmaz hozzáadott cukrot vagy aromákat. Természetesen ezeket az azonnali pelyheket alkalmanként alkalmaztam, mivel például akkor hasznosak úton van, és csak forró vizet kell hozzáadnia ... De ez csak az én személyes véleményem ?
Szia Natalie,
webhelye nagyon jó. Már ajánlottam másoknak is:-).
Az ebédkása bevezetése után néhány napja adok a fiamnak (6 hónap) esti zabkását. Ez azonban csak mérsékelten jól működik, mert nagyon fáradt, és sokkal inkább úgy érzi, hogy szoptatják. Inkább most térek át a délutáni zabkásra. Tálalja az estétől a tejkását, vagy közvetlenül a gyümölcs- és gabonakását kezdi második étkezésként?
Üdvözlettel, Anna
Natalie
Hello Anna, köszönöm, boldog vagyok. Igen, az esti fáradtság problémája gyakran ilyen - de természetesen választhat más időpontot is az "esti zabkása" számára, és megadhatja például reggel (így tettem a fiammal) vagy délután, bár ez sokszor sok az elején A kicsiknek nagyon sok van az ebédkásával, majd a következő étkezésként a tej-gabona zabkásával. Csak próbáld ki, amikor neked a legjobban megfelel:-) Üdvözlet Natalie
Krisztina
Szia,
Van egy kérdésem az esti zabkásával kapcsolatban.
Mikor kell bevezetnem az esti zabkását, az nem nagyon világos számomra.
Ha 4 héten át bevezettem a húsadagolást délben, vagy ha általában 4 hétig bevezettem a zabkását?
Tehát 4 hét zabkása után
Vagy zabkása 7 hét után?
Natalie
Azt javaslom, hogy az esti zabkását a teljes ebédkása (zöldség-krumpli-hús bze. Gabonafélék) bevezetése után még 4 hét múlva kezdje el (tehát ahogy 7 hét után írja). Sok üdvözlet Natalie