Victoria bikini diéta igazgató; Testsúlycsökkentő tabletták

  • Bikini sziluett 7 nap alatt
  • 7 napos program
  • 1. nap
  • 2. nap
  • 3. nap
  • 4. nap
  • 5. nap
  • 6. nap
  • 7. nap

victoria

A Dallas tévésorozat híres színésznője ezt a diétát készítette egy fotózásra. Gyors fogyásra kényszerítve, hogy jól nézzen ki képekben, Victoria kidolgozta ezt a tervet, amelyet 1987-ben beépítenek a híres könyvbe.

Bikini sziluett 7 nap alatt

A "The Principal Diet" -ban megjelent étrend számos hasonló étrend megjelenését támogatta. Az alapelv, amelyből a könyv szerzője a gyors és sok fogyás iránti vágyakozásában indult ki, egészséges, teljes ételek zsonglőrködésével alacsony kalóriatartalmú, de rostokban gazdag menüket hoz létre. Más szavakkal, az étrend magában foglalja: gyümölcsök, zöldségek, zöldek, teljes kiőrlésű gabona, tojás, víz, teák, koffeinmentes kávé, limonádék, minőségi fehérje (tonhal, tojás, pulyka, csirke). Másrészt tilos tejtermékeket fogyasztani, különösen zsírokat, konzerveket, kereskedelmi szószokat, bármilyen cukrot, sót, magas nátriumtartalmú ételeket, alkoholt és koktélokat; koffein (kávé, néhány tea, de gyümölcslé is), szénsavas víz és friss gyümölcslé.

A siker abból áll, hogy szigorúan betartják az egyes napokhoz létrehozott menüket. Nem tart tovább 7 napnál tovább. Drasztikusnak tekintik, éppen a kevés kalória miatt, azonban ez a súlycsökkentő program alapelve. Vékonyabb derekát ígér 2,5-5 kilogrammal, de ehhez 20:00 után nem szabad semmit fogyasztania, ne csaljon, ravaszul fogyasszon, különben kövesse az egyes menükben feltüntetett adagokat.

7 napos program

1. nap

  • Reggeli: sült tojásfehérje, 1 szelet búzalisztes kenyér (sült), forró tea vagy koffeinmentes kávé.
  • Ebéd: 1 szelet pulyka és egy ital.
  • Vacsora: egy tányér párolt zöldség és egy ital.

2. nap

  • Reggeli: 1 pohár szilvalé, 1 szelet búzalisztes kenyér, sült, forró tea vagy koffeinmentes kávé.
  • Ebéd: saláta saláta, paradicsom, ½ csésze tonhal és alacsony kalóriatartalmú öntet, és egy ital.
  • Vacsora: 1 csésze csirkeleves, párolt zeller, 1 szelet csirkemell és egy ital.

3. nap

  • Reggeli: 1 szelet paradicsom egy szelet kenyérre (búzaliszt és pirítós) kevés olasz mártással, kevés kalóriával. Ital, forró tea vagy koffeinmentes kávé.
  • Ebéd: csirkesaláta, 2 szelet kenyér és egy ital.
  • Vacsora: egy tányér párolt zöldség és egy ital.

4. nap

  • Reggeli: sült tojásfehérje, 1 szelet búzakenyér, pirítós, forró tea vagy koffeinmentes kávé.
  • Ebéd: 1 csésze párolt zöldség és egy ital.
  • Vacsora: sült hal, 2 szelet kenyér, 1 csésze párolt tök és egy ital.

5. nap

  • Reggeli: 1 pohár szilvalé, 1 szelet búzakenyér, pirítós, forró tea vagy koffeinmentes kávé.
  • Ebéd: paradicsomsaláta, saláta, gomba, ½ csésze garnélarák (opcionális kevés kalória-mentes vagy alacsony kalóriatartalmú mártással) és egy ital.
  • Vacsora: egy tányér párolt zöldség és egy ital.

6. nap

  • Reggeli: ½ csésze szeletelt eper vagy görögdinnye darabokra vágva, koffeinmentes kávé vagy forró tea és 1 szelet búzakenyér, pirítva.
  • Ebéd: 1 csésze kockára vágott csirke, paradicsomágyon, 1 szelet kenyér és egy ital.
  • Vacsora: sült hal, 1/2 paradicsom kevés kalóriaszósszal és egy ital.

7. nap

  • Reggeli: ½ szeletelt paradicsom, forró tea vagy koffeinmentes kávé és 1 szelet pirított búzakenyér.
  • Ebéd: 1 csésze tonhal saláta dijoni mustármártással és egy ital.
  • Vacsora: sült csirke, karfiol vagy párolt brokkoli és egy ital.

Meg kell említeni, hogy ezt az alacsony kalóriaszám miatt drasztikus étrendet nem szabad menstruáló nőknek elfogadniuk. Azoknak a nőknek, akiknek problémái vannak a csontrendszerrel, kalcium-kiegészítőket kell bevenniük. Ezenkívül kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt ilyen étrendet követne. Victoria is ezt a tanácsot adja olvasóinak.

Bármilyen csábító is, nem szabad évente egyszer elfogadni.

Ennek ellenére kezdje el felkészülni a fürdőruhára!