VIDEÓ Adevărul LIVE Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy megbetegszen
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Életmód
Július elején a nőknek szóló magazin elindította a "Ezen a nyáron elérheti a sokat megálmodott sziluettet" kampányt, amely nyolc héten keresztül zajlik, és amelyen részt vesz a magazin főszerkesztője, Andreea Glodea és egy olvasó, Denisa Speriatu.
Andreea Glodea és Denisa Spătaru olvasó három hét alatt 7 kg-ot, illetve 4 kg-ot fogyott 300 kg-ot, személyre szabott étrendet követve, amelyet a "Ezen a nyáron elérheted a sokat megálmodott sziluettet" kampány kezdetével.
Baaddi Lili, a Silhouette Center vezérigazgatója tippeket ajánlott az egészséges életmódhoz olyan étrendek alapján, amelyek figyelembe veszik mindenki preferenciáit. Hozzátette, hogy a sport nem feltétlenül szükséges a fogyáshoz, de a testkezelések és a személyre szabott eszközök segítenek a fogyásban. Ezenkívül "a kaotikus életmódot folytató emberek plusz kilókra tesznek szert" - mondja a szakember, ezért a fogyás első lépése az, hogy naponta háromszor étkezzen, plusz két harapnivaló.
A legfontosabb megállapítások
Lili Baaddi: A legfontosabb összetevők az akaraterő és a tudatosság, ha tisztában van azzal, hogy le kell fogynia, az első lépés az, hogy szakemberhez fordul, hogy segítsen Önnek. És ez a szakember figyelembe veszi az életkort. egészség, életmód, étkezési preferenciák, fizikai aktivitás. Sok paramétertől függően testreszabott programot készítünk ajánlásokkal. Ezután folytassa otthon, hogy az eredmények ne késleltessék a megjelenést. Ily módon megkapják az általuk javasolt eredményt és célt.
Adirana Mariş: vannak olyan cégek, amelyek otthon házhoz szállítják az Ön személyre szabott étrendjét. Megoldás lehet, hogy elkerüljük a szakemberhez fordulást.
Andreea Glodea: Sok köze van ahhoz is, ahogy a táplálkozási szakemberek bánnak ügyfeleikkel, akiket néha betegnek tartanak.
Lili Baaddi: A helytelen étrend hiányosságokkal járhat, több kárt okozhat, mint hasznot.
Andreea Goldea: Ma élveztem 200g diétás sajtot, egy paradicsomot és egy paprikát, amit nem tudtam befejezni. A jóllakottság néhány hetes fogyókúra után sokkal gyorsabban beáll.
Az uzsonna közepes méretű alma volt. Az ebéd finomság, miután az étrendemet egy hónapig átdolgozták, 7,3 kg-ot fogytam és megismertettem a barna rizzsel.
A rágcsálnivaló gyümölcsből is áll, este pedig enni fogyaszthattam tonhalat a maga levében, könnyebb körettel.
A hidratálás nagyon fontos, beleértve a teát is. Az ízek és ízek kombinációja, amely nagyon jól megy, olyan körülmények között, amelyekben a szénsavas italok megszűnnek.
Lili Baaddi: A kádernek meg kell mondania, honnan vettük a hölgyeket, hova sikerült elhoznunk őket körülbelül 20 nap után, most napi 5 étkezésről, két harapnivalóról beszélünk.
Denisa Speriatu: Most nagyon jól kiválasztom az egyes ételeket, amelyeket vásárolok. tényleg élvezem.
Lili Baaddi: Ha fogyni akarunk, jól akarunk kinézni, akkor nem szabad, hogy ideges legyünk egy életen át, élveznünk kell magunkat, élvezni kell a természet által kínált összes ízt, nem kell kellemetlen, depressziós emberré válnunk. Figyelembe kell vennünk minden ember preferenciáit.
Amit a család mond
Lili Baaddi: Nagyon könnyű megoldani a problémát a gyerekekkel, ne vásároljon édességet otthon, ne tároljon sok édességet, nincs miért, jobb gyümölcsök, zöldségek otthon. Ez megváltoztatja étkezési szokásaikat.
Andreea Glodea: Este már nem érzem szükségét enni. Este fontos, hogy legalább 3 órával lefekvés előtt vacsorázzon, fontos ezzel tisztában lenni.
A kampányról
A diétás sportról
Baili Lili: Szeretem a sportot, de valamikor, és ez az ügyfelek túlnyomó többségénél így van, de a sport nem okoz fogyást, a sportolás fitt állapotban tartja. Ha sokat hízik, meg kell változtatnia életmódját és testkezeléseket kell végeznie, ha egy kicsit sportol, még jobb.
Csak a lakosság nagy részének nincs energiája este sportolni. Már nincs meg az az energia, amelyet munkaidőben fogyasztunk, ezért személyre szabott testkezeléssel, olyan felszereléssel, amely segíti a testünk működését, mintha sportolna, elfogyasztja azokat a kalóriákat, amelyeket beviszünk a testbe, és anélkül működik fogyasszuk el azt az energiaködet, amely még alkonyatkor van bennünk.
Egészséges életmód