VIDEO felfújja a testlabdát - ez így működik; s

Edzőtornával egyszerű, ízületbarát, de hatékony erőnléti gyakorlatokat végezhet. Ismételt használat után azonban a levegő végül ott is elfogy. Annak érdekében, hogy újra megfelelően használhassa a stabilitási labdáját, íme néhány trükk, amely segít felfújni.

További videók a témáról

Amire szükséged van:

  • Gyakorló labda
  • Légszivattyú a matracokhoz
  • esetleg tűs orrfogó
  • egy kis erő és kitartás

video

Így lehet felfújni a testlabdát

  • Először meg kell próbálni eltávolítani a dugót a labdáról. Ez gyakran nehéz, mivel használat után gyakran szilárdan ül a labdában. Ezért a legjobb, ha úgynevezett tű-orrfogót használunk, és eltávolítjuk a dugót. De vigyázzon, ne sértse meg a labdát.
  • Ezután nézze meg, hogy a gömb csomagolásában volt-e gömbtű, egyfajta adapter a felfújáshoz. Ez nagyon hasznos lehet szivattyúzáskor. Azonban nem számít, ha már nincsenek, mert sok légszivattyú saját adapterrel rendelkezik.

A Pezzi labdával finoman edzhet, a fitnesz gyakorlatok ...