VIDEÓ Hogyan lehet elkerülni a CENTROKINETIC síelés sérülését
VIDEÓ - Hogyan lehet elkerülni a síelők sajátos sérüléseit
A kezdő síelők legtöbbször nem ismerik ennek a sportnak a kockázatait. A sporttechnika hiánya pedig minden erőfeszítést megtesz az izmok támogatása érdekében. Például azt a helyzetet, amelyet a gyakorlók az első órákban elsajátítanak, az ekét az izmok és a borjak nagyon erős összehúzódása tartja fenn. Sokan nem tudják, hogy ez a mozgás az egyik legsúlyosabb sérüléshez vezethet - az elülső keresztszalag szakadásához.
Ezért jó, ha felkészülünk az izmok ezen részének tonizálására, mielőtt ezt a sportot gyakorolnánk.
Dr. Andrei Ioan Bogdan, elsődleges ortopéd orvos és a Centrokinetic klinika alapítója az alábbi videóban elmagyarázza az ilyen képzés előnyeit és megválaszolja a leggyakoribb kérdéseket:
- Miért fontos az izomtónus edzés elvégzése, ha síelni kezd
- Miért van szükségük a keresztszalag szakadásában szenvedő serdülőknek pszichológiai támogatásra is
- Hogyan lehet elkerülni az ilyen típusú sérüléseket
- Milyen előnyei vannak a gyógytornásznak a síelésre való felkészülésben a fitnesztermi oktatókhoz képest?
- Milyen egyéb sérülések fordulhatnak elő a síelőknél és hogyan lehet ezeket elkerülni
- Miért nem alkalmazható a legtöbb ortézis a sísérülések megelőzésében?