Videó szórólapok a kábelhúzáson

Néhány célzott és hatékony gyakorlat elegendő egy meghatározott mellkas megszerzéséhez. A Body Attack edzésvideójában Till és Shagel személyi edzők bemutatják a "Flying on the cable pull" mellkasi gyakorlatot. A súlyzóval ellátott szórólapokkal ellentétben a kábelhúzás állandó húzóerőt okoz a mellizomban. A mellizmok mellett itt a váll és a felkar is használatos. Tipp: Ügyeljen arra, hogy egyenletesen lélegezzen ki, miközben előre halad.

A személyi edzőkről további információt a www.till-fitness.de vagy a www.shagel-butt.de oldalon talál.