Vigyázat Ezek a kávéitalok igazi kalóriabomba; HealthNews
Elegendő folyadékfogyasztás elengedhetetlen, különösen, ha nyáron nagyon meleg van. Jobb azonban elkerülni néhány hűtött kávéitalt, mert ezeket nem feltétlenül ajánlják a nyári figurához.
Tele koffeinnel és cukorral
Néhány kávéital annyi kalóriát tartalmaz, mint 16 kockacukor. Gyakran azonban nemcsak nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, hanem elég sok koffeint is.
Régóta azt mondják, hogy a kávé negatív egészségügyi hatásokkal jár. Azonban ma már ismert, hogy a népszerű stimuláns egészségesebb a vártnál. Tudományos kutatások kimutatták, hogy a kávé támogathatja a szív egészségét és csökkentheti a vastagbélrák kockázatát. A koffein elősegítheti a fogyást is - de csak akkor, ha a forrás nem hűtött kávéitalok.
Sok mesterséges adalékanyag
Legyen szó jéghideg cappuccinóról, café latte-ról, latte macchiato-ról, jeges kávéról vagy frappé-ról - a hűtött kávéitalok különösen népszerűek nyáron. Azonban általában több cukorral, adalékanyaggal és kalóriával rendelkeznek, mint "meleg rokonaik". A mecklenburg-nyugat-pomerániai fogyasztói központ erre figyelmeztet.
A koffein tartalmú nyári italok tejtermékek kávéval, és főleg alacsony zsírtartalmú tejből/teljes tejből, kávéból, cukorból és néha kakaóporból állnak. A legtöbb esetben léteznek egészségtelen adalékanyagok is, köztük többnyire sűrítőanyagok, például karragén, emulgeálószerek, módosított keményítők és savtartalom-szabályozók. Az összetevők felsorolása itt nyújt információkat.
Olyan tartalmas, mint egy sajtburger
A koffeintartalom nagyjából megegyezik egy csésze kávééval, de a különféle hideg italok a kávé mellett lényegesen több koffeint is tartalmaznak. Egy csésze vagy üveg ilyen ital gyorsan érezheti magát a mérlegen, akár 320 kalóriával, ha gyakrabban használja. Végül is ez egyenértékű egy fél tej tejcsokoládéval vagy egy kis sajtburgerrel. A kalóriamennyiség természetesen függ a benne lévő ital mennyiségétől, általában 190 és 400 milliliter között.
Sok esetben a hideg kávéitalok magas cukortartalma felelős ezért. A táplálkozási táblázat szerint a fogyasztói központ 400 gramm palackban 48 gramm cukorral találkozott. Ez 16 cukorkockának felel meg. A fogyasztói tanácsadó központ ezért azt tanácsolja, hogy ne vásároljon kész kávéitalokat a hűtött pultból, és mindenekelőtt ne igyon rendszeresen szomjainak oltására. Jobb, ha egészségesebb alternatívát készít magának, és tiszta lelkiismerettel élvezi.