VIGYÁZAT Oldalsó léptető teszt - a JÓ-tól a selejtig

RLF LF 38 fokos oldalsó léptető otthoni kötélpántokkal (info az Amazon-on)

A valamivel kisebb SideStepper, ellentétben a cross trainerrel vagy a nagy stepper eszközökkel, általában kar nélkül van felszerelve. Egyes oldallépcsőknek azonban a gép elülső részén húzózsinórok találhatók, amelyekkel néhány kargyakorlat elvégezhető. Szinte az összes farizmot az oldalsó léptető edzés használja. A kissé kifelé irányuló mozgással a külső combok is integrálódnak, amely hatékonyan feszesíti a bőrt, harcol a cellutittal és megolvasztja a bőr alatti zsírszövetet a fenék és a comb körül. Az izmok megerősödnek és formába kerülnek.

Ezenkívül az oldalsó lépcsőnek magas a kalóriabevitele, ami támogatja a fogyást. Az ellenállástól és a nehézségi szinttől függően az edzés elsősorban a lábizom és a fenék edzésére vagy az állóképességi edzésre összpontosít.

Egyszerű taposók és lengőszálak rugalmas szalaggal

SportPlus 2 in 1 mini stepper és oldalsó stepper egy eszközben otthoni használatra (információ az Amazon-on)

Vannak nagyon egyszerű lépcsők csak oldalsó léptető funkcióval, sporteszközök edzőkomputerrel és többnyire fitnesz zenekarok is. A Kettler SideStepper azt hirdeti, hogy a párhuzamos lábfelületek különösen kellemesé teszik a lépcsőn való lépést. Viszont viszonylag drága, mintegy 125 euró, főleg, hogy csak 80 kg-ig engedélyezett. A fitkraft szalagokkal rendelkező FitKraft stepper viszont 120 kg maximális terhelést kínál csak 50 euróért, és még 2 év garanciát is vállal. A normál léptető funkció mellett csavarási funkciót is kínál. Egy ilyen stepper remek fitnesz eszköz otthoni használatra. Lábakat és karokat egyszerre edzhet, és ez alig foglal helyet.

Stepper fogantyúval időseknek és kezdőknek

AsVIVA ST4 lépcsős ergométer kapaszkodóval (információ az AsVIVA-tól)

A fitnesz kezdőknek és az időseknek, akik szeretnének otthon edzeni, de elveszíthetik egyensúlyukat, mindenképpen vásárolniuk kell egy fogantyúval ellátott SideSteppert. A túlsúlyos emberek is szeretnek valamit ragaszkodni. Különösen az időseknél az esések gyorsan csípőtöréshez vezethetnek. Tehát rendkívül fontos, hogy meg tudják kapaszkodni. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy még mindig nagyon "vagány" vagy. A kezdők és a fitnesz kezdők alig használják, hogy egyensúlyt tartsanak egy lábon. A helyzet ez a lépés minden lépésénél.

Sajnos nincsenek jó fogantyúval rendelkező mini mini lépcsők alacsony áron. Gyakran már a mini-stepper konstrukciójából is látható, hogy nem stabil. Minden jól minősített oldalsó léptető fogantyúval több mint 300 euróba kerül. Különösen jó a professzionális léptető a német AsVIVA márkától. Már a lépcső gyártásakor egyértelmű, hogy ez az oktatóeszköz teljesen stabil otthoni használatra. A fogantyúk szilárdak és a legjobb fogást nyújtják. Sajnos ez a taposó jó, de nem túl olcsó, 700 euró körül.

Függőleges mászó mászó fitneszgép

Sportstech 2in1 Stepper & Vertical Climber Fitness (Információ az Amazon-on)

A fogantyúval ellátott mini-stepper helyett a függőleges hegymászó fitneszeszköz alternatívája jöhet szóba. Itt a lábakat és a karokat egyszerre edzik. Tehát van egy fogója fogantyúval. Az 5 szintes magasságállításnak köszönhetően nagyon kicsi és nagyon magas emberek is edzhetnek ezzel az edzőeszközzel otthon. Mivel ez a hegymászó lépcső összecsukható, így helyet takaríthat meg, mint egy vasalódeszkát.

Stair Climber Stepper - az eredeti valódi lépcsőkkel

Proform elliptikus és krosstraine lépcsőzéses fitnesz berendezések (információk az Amazon-on)

A StairMaster 1983 óta gyárt mini mozgólépcső lépcsőket. Ezek a lépcsõk pontosan utánozzák a lépcsõmászást. Mivel a lépcsőmászás az ötlet eredete, hogy a steppereket fitnesz edzésként használják, ez a stepperek egyik legjobb változata. A StairMaster Einsteier léptetői azonban körülbelül 3500 euróért kaphatók. Az 50 eurós modellekhez képest nagy különbség. Elgondolkodik azon, hogy nem kellene-e mégis a lépcsőházban edzeni. Ezeket a taposókat általában csak fitneszstúdiók vásárolják. De ha van elegendő pénze és helye otthon, akkor nagyon szórakoztató és edzéssikereket fog elérni egy ilyen taposóval.

Vannak azonban viszonylag jó lépcsőmászó fitneszeszközök otthonra, 700 eurótól. A fenti AsVIVA léptető egy példa. A Proform Profi Stepper sokkal többet kínál. Még egy ventilátor is be van építve.

Vegye figyelembe a tartósságot és a maximális súlyt

A lépcsők kiválasztásakor feltétlenül figyeljen a maximális súlyterhelésre. Aki 100 kg súlyú és csak 80 kg-ig jóváhagyott steppert vásárol, mint a Kettler stepperje, ne csodálkozzon azon, hogy egy tesztgyőztes fitneszeszköz is rövid idő után elromlik. Ha nincs megadva maximális súly, akkor jobb kezeket kell adni. Azok a gyártók, akik nem tudják, hogy a taposóikat milyen terhelésre tervezték, garantáltan nem kínálnak jó minőséget. A FitKraft twist stepper jobb azok számára, akik nehézek.

SideStepper a Stiftung Warentest tesztben

Alex, Bremshey és Kettler a JÓ oldalsó lépcsők gyártói. Ezt megerősítette a Stiftung Warentest is, amely az 1/2017-es teszt során számos léptetőmodellt vizsgált. Ez azonban az adott modelltől függ! Például van egy Kettler stepper is, amely csak jól teljesít. A Body Coach és a Buffalo mini-stepperjei viszont rosszul teljesítenek.

Megdöbbentő, hogy a Stiftung Warentest tesztgyőztesei csak vevői besorolással értékeltek kielégítően, és a leggyakrabban eladott és a legeredményesebb vásárlói tesztekkel rendelkező steppereket egyáltalán nem tesztelték.

Side stepper következtetés

Az oldalsó lépcsők hatékony fitneszeszközök a lábak és a fenék számára. A legtöbb tesztelt eszköz minősége elég jó volt ahhoz, hogy habozás nélkül ajánlani lehessen használatukat. A kiváló minőségű márkák oldalsó lépcsőinek élettartama azonban hosszabb, mint az olcsó készülékeké. Ha egyszerre akarja edzeni a karját és a hátsó izmait, vásárolhat lépcsőt rugalmas pántokkal vagy mozgatható fogantyúval.

Fitness hírek

• Sportoljon és játsszon gyepmagot a teszten
• Sport karszalag okostelefonhoz és kulcs a tesztben
• Mennyibe kerül egy jó versenybicikli?
• GPS futóórák tesztje - összehasonlítva az első 5
• Hogyan fogyhatok el szórakozásból?
• Fit önfegyelem nélkül
• Top 5 - Aerobik és kardio fitnesz videó DVD-k otthoni használatra
• A fitnesz edzésem otthon
• Cross edző vagy nordic walking?
• Ergométer vagy kerékpártúra ?

Fitnesz felszerelés

• Fitness riporter
  • Fitnesz felszerelés
  • Hasi edző
    • AB görgős hasi edző
    • Padlótörés segít a hasi edző otthonában
    • Stimulációs áram eszköz teszt
  • Lábprés otthoni - lábizom edző felszerelések tesztjéhez
  • Mozgásedző: Pedál edző karokhoz és lábakhoz
  • Cross edző az otthonhoz
    • Cross edző teszt
  • Deuserband szett fogantyúval és fogantyú nélkül
  • Az otthoni felhasználók EMS-eszközei tesztelik a tapasztalatokat
  • Tesztelt otthoni elliptikus edző
  • Ergométer
    • Kerékpár ergométer teszt
  • Kézi súlyzó készlet edzés a teszten
  • Súly mandzsetta a karokhoz és a lábakhoz
  • Súly mellények súlyokkal a futáshoz és az erőnléthez
  • Gyakorló labda teszt: ülő labda irodai, otthoni és fitnesz célokra
  • Testgyakorló szőnyeg otthoni és szabadban tesztelve
  • Súlypad
  • Súlyzó szettek otthonra
    • Súlyzó készlet
    • Súlyzó készlet
  • Szobakerékpár
  • Beltéri ciklus
    • Beltéri kerékpár sebességmérő kerékpár otthoni teszteléshez
  • mászóka
  • Állásig tartó bár
  • Erőmű
    • Több tornaterem otthon a tesztben
  • Futópad
  • Fekvő szobakerékpár
  • Gyógygömb fogantyúval és fogantyú nélkül
  • Fitness mini trambulin otthoni tesztelésre
    • Kültéri trambulin a tesztelt kerthez
  • Nordic walking botok
  • Pulzus monitor
    • Pulzusmérő mellkasszíjjal és anélkül a tesztben
  • Roller edző
  • Evezőgép és evezőgépek
  • Lépésszámláló teszt - túrázás, séta, kocogás és úszás
  • Sling edző készlet - Sling edző otthon és szabadban
  • A legjobb fitnesz ugrókötél felnőtteknek
  • Stepper
    • Stepper otthon a teszten
    • Mini oldalsó léptető otthoni teszteléshez
  • Felhúzható rudak otthon a teszt során
  • Torna felszerelés
  • Rezgőlemezek otthon a teszt során
  • Túrabotok a tesztben - összehajtható? Állítható távcső? Antishock párnázás?
  • Jógamatrac
• Hátsó edző teszt - erősítse az izmokat fájdalom nélkül

Ciklusok

• Kerékpár a városért és tesztelés alatt álló munka
• Ifjúsági kerékpár
• Kerékpáros számítógép
• Kerékpárlámpák
• Kerékpáros sisak
• kerékpártartó
• Holland bicikli
• Gyerek kerékpár pótkocsi
• Összecsukható kerékpár
• Kerékpár zár
  • ABUS kerékpárzár

Fitness kiegészítők

• Fitness ruházat
  • Termikus funkcionális fehérnemű készletek nőknek és férfiaknak
  • Sport kompressziós harisnya
  • Melyik sportmelltartó felel meg nekem?
• Fitness gyakorlatok otthoni felszerelés nélkül
• Fitnesz táplálkozás fogyáshoz és izomépítéshez

Fitness trendek

• Fitnesz trendek az állóképesség, az izomépítés és a rugalmasság érdekében
• Fitness edzés DVD-k otthon
• Callanetics DVD német nyelven kezdőknek otthon
• A legjobb gyomor-, láb- és popsi fitnesz DVD-k
• Pilates DVD-k - gyakorlatok kezdőknek és haladóknak
• A legjobb hátgyakorlatokról szóló DVD-k hátfájás elleni gyakorlatokkal
• A legjobb otthoni forgó fitnesz DVD-k
• Tae Bo Fitness DVD német nyelven
• Fitness edzés DVD-k hazavihetők
• Jóga gyakorlatok: kártyák, könyvek vagy video DVD-k?
• A legjobb Zumba fitnesz DVD-k

Hírarchívum

• Sújt veszteni
• Tábornok
• Kitartó sportok
• táplálás
• Európa-bajnokság 2012
• Fitnesz felszerelés
• gyermekek
• Erő edzés
• 2012-es nyári olimpia
• Kerékpározás
• Játékok és szórakozás
• Sporttudomány
• kiképzés

GDPR

Adatvédelmi áttekintés

A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a webhely alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.

---