Vigyázz a Dukan diétára!
"Gyorsan, természetesen és tartósan fogyni" - ez a mottója a dukani étrendnek. Az orvosok azonban figyelmeztetik a követőket erre a divatos étrendre. A vegetáriánusok számára alkalmatlan étrend száz ételt tartalmaz, köztük hetvenkettő az állatvilágból és huszonnyolc növényből. A diéta négy szakaszban zajlik. Az első szakasz az étkezési mód drasztikus megváltoztatásából áll (csak hús esetében). Ezután váltakozó ételeket (hús és zöldség), amely lehetővé teszi a kívánt súly beállítását. Harmadik szakasz: visszatérés a kiegyensúlyozott étrendhez. Az utolsó fázis stabilizálja a kapott súlyt.
