Vigyázz a fogyókúrás ételekről - KOT

vigyázz
A márkák varázslatos erényeket tulajdonítanak ételeiknek, amelyek elősegítik a fogyást. A fogyasztók olyan csodatermékekről álmodoznak, amelyek nem híznak el és így többet esznek, bűntudat nélkül. Ma már nem az íz kedvéért, hanem a haszon érdekében fogyasztunk ételt. Tehát mit gondoljon az alacsony zsírtartalmú termékekről, például a diétás üdítőkről, a 0% joghurtokról? Előnyben részesítsük az étcsokoládét a tejcsokoládéval szemben? Vannak zsírégető gyümölcsök ?

Mit gondoljon az alacsony zsírtartalmú termékekről ?

Ha diétázik, csökkenteni kívánja a zsír- és cukorszintet a könnyebb fogyás reményében. Ezért fordul az alacsony zsírtartalmú termékek felé.

- Alacsony zsírtartalmú joghurt fogyasztásával 20 kalóriával kevesebbet takaríthat meg, mint a teljes tej joghurt, vagyis a nők napi energiaigényének 1% -át. Napi 1 vagy 2 joghurttal nincs ok arra, hogy megfossza magát a teljes tej joghurt simaságától, krémességétől és zamatától. Különösen azért, mert a "light" megnevezés arra késztetheti, hogy többet egyen !

- A Surimi a szent fogyásként jelenik meg a fogyókúrás étrendek között. Számoljon kb. 10 g cukrot 100 g surimi esetében - ami hat botnak felel meg. Ezért inkább térjen rá a sonkára, a szalonnára, a Grisons húsára, amelyek nem tartalmaznak cukrot !