VIGYÁZZA a; fogyás! Természetes jólét
Organikus szépség, egészség és jólét blog
1) Mindig tervezzen egy kis harapnivalót, hogy megbirkózzon a sóvárgással: mindig legyen kéznél egy darab gyümölcs, zöldségpálca, joghurt vagy alacsony zsírtartalmú túró, kemény tojás, nehogy engedjen az édesség, édesség vagy péksütemény kísértésének.
2) Mérje meg a mennyiségeket (tészta, rizs, gabonafélék, hüvelyesek ...), hogy ételei könnyűek legyenek, és vigyázzanak a rejtett cukrokra és zsírokra. Az étel mérlegelésével végül megszokja, és ösztönösen meg fogja adni a megfelelő adagot, hogy fenntartsa a testsúlyát.
3) Mérje le magát hetente egyszer: nem kell minden nap mérlegelni magad. Ne figyelje folyamatosan a mérleget, csak ellenőrizze !
4) Ne hagyjon ki egy étkezést és egyél eleget különben nem menekül meg egy hirtelen vágy alól, amely bármire kényszerítene.
5) Kezelje bőrét: a zsír feszesíti a bőrt, ez az egyetlen előnye! A szelíd és megfelelő étrend biztosítja a szövetek számára a bőr fenntartásához szükséges fehérjéket, valamint a vízhez és vitaminokhoz, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, de egy jó hidratáló krém teszi a legjobban.
Azt javaslom, fedezze fel a LAIT FLEUR DE MIEL a Secrets de Miel által javasolt testület számára
www.secretsdemiel.com/lait-fondant-fleur-de-miel
Ez a tejszínes és hidratáló formulájú tej (Napraforgóolaj: tápláló, lágyító és lágyító; Citromméz: hidratáló; Méhviasz: javító és védõ) gyorsan behatol az epidermiszbe, hogy megpuhítsa és puhává tegye. Naponta kell alkalmazni az egész test masszírozásával.
6) Mozog ! Nincs annál jobb, mint a testmozgás a kalóriaégetéshez, de ne rohanjon az edzőterembe, ha még nem szokott hozzá. Például kedvelje a kerékpározást vagy a gyaloglást, az egészséges és természetes tevékenységeket.