Vigyázzon a fogyókúrás tablettáktól, BARMER, sajtóközlemény - lifePR

Az előkészületek nem segítenek az álomfigura felé vezető úton

Sokak számára az újévi fogadalmak egyike az, hogy lefogy néhány font. Az úgynevezett fogyókúrás tabletták gyártói élnek ezzel. Évek óta sokféle terméket népszerűsítenek a gyors fogyáshoz diéta vagy rendszeres testmozgás nélkül. Az étrend megváltoztatása és a rendszeres testmozgás nélkül azonban a tabletták nem hozzák meg a kívánt sikert. "Ha fogyni akar, meg kell változtatnia étrendjét, és csökkentenie kell a hízlalást, például a cukrot és a zsírt, különben fogyókúrás termékek mellett sem fog fogyni" - mondja Heidi Günther, a BARMER GEK gyógyszerésze. Hajlamos az ellenkezőjét elérni, az elválasztás után általában megkapja a híres jo-jo effektust.

vigyázzon

Önmagában a tablettákkal történő fogyás nem lehetséges

Egyes fogyókúrás kiegészítők, például a gyomorban duzzadó telítettség-kapszulák, minden bizonnyal támogathatják az étrendet, mivel csökkentik az éhségérzetet. Csak rajtuk keresztül a fogyás kicsi. "Ha fogyni akar, csökkentenie kell a kalóriabevitelt. Ezenkívül ügyelnie kell arra, hogy telített kapszulákat vegyen be sok folyadékkal, különben székrekedés alakulhat ki" - mondja Günther. A rendszeres testmozgás elősegíti a zsírégetést. Ez egy olyan hatás, amelyet a zsírblokkolók, amelyek állítólag megkötik az ételből származó zsírt, nem tudják tartósan biztosítani.

Segíts a fogyásban

Ehelyett a kora esti fehérjében gazdag főétkezés hasznos lehet a fogyásban. "Ha vágyad van, akkor inkább a diót vagy a gyümölcsöt részesítse előnyben csokoládé helyett. Ez kielégíti az édesség iránti vágyat, de gyorsan ismét csökkenti a vércukorszintet és kevesebb kalóriát tartalmaz" - tanácsolja a szakember. Akinek támogatásra van szüksége a fogyásban, annak inkább a csodás kúrák helyett egyéni táplálkozási tanácsokra kell támaszkodnia.