Vigyázzon az extrém diétákkal! Integrált orvoslás
A crudivorizmust, a „gluténmentességet”, a ketogén étrendet és a vércsoport-diétát néha az egészséged csodaszerének mutatják be.
Miután alaposan tanulmányozta őket, azt javaslom, hogy legyen óvatos tőlük. Mert hacsak nincsenek speciális egészségügyi problémái, sok felesleges, néha veszélyes is.
Bélzavar, súlyos fáradtság, kimerült vese, súlyos vitaminhiány !
- Ha gluténérzékeny (végezzen IMUPRO tesztet), akkor valójában az elkerülés érdekében áll. Statisztikailag ezek az intoleranciák nem ritkák (a lakosság körülbelül 10% -a), de ezeket a kilakoltatásokat (a glutén ritkán egyedül van) immunkorrekcióval kell kiegészíteni (BNS nélkülözhetetlen).
- Egy szilárd tanulmány sem igazolta azt az elméletet, miszerint minden embernek a vércsoportjától függően másként kell étkeznie.
- Vegyük példának a veganizmust, a vegetáriánus étrend extrém formáját.
A vegetáriánus nem tud húst vagy halat fogyasztani, de nem zárja ki teljesen az állati termékeket - tojást, tejet, mézet, sajtot. A veganizmus kizárja ezeket a termékeket.
Ez több, mint diéta, életmód, mivel a vegánok is gondosan betiltanak minden olyan állati terméket, mint például a bőr. Az egyik legközelebbi barátom néhány éve vegán. Meggyőződésből, az állatok kizsákmányolásának elutasításából teszi. Választása bátor, mert vegánnak lenni az nagyon korlátozó: ehhez rendkívül tájékozottnak kell lennie az étrenddel járó hiányosságokról, és ébernek kell lennie mindennap, két alapvető egészségügyi kockázat kizárása érdekében:
1/B12-vitamin hiány
Okinawa, Nicoya és Ikaria Supercentennials növény-állat takarmányaránya körülbelül 80/20. Más szavakkal, ételeiknek csak egyötöde állati eredetű étel. Ma hajlamosak vagyunk túl sok húst és tejterméket fogyasztani.