Vigyázzon magára a; Étel - A lelkiismereti tündérek
Ma egy olyan témáról szeretnék neked mesélni, amely "földhözragadtabb", de ugyanolyan fontos az egészség és a magad gondozása szempontjából. Mármint az étel és az egészséges táplálkozás fontossága. Mire kell összpontosítani és miért?
Adok nektek néhány elemet, amelyet a mindennapokban a gyakorlatba ültethet, hogy természetesen vigyázhasson erre a templomra, amely a teste.
Nem vagyok orvos vagy táplálkozási szakember, de miután betanítottam a témát, szeretnék adni néhány tanácsot.
★ Egyél egészségesen, vagyis ?
Az "egészséges táplálkozás" alatt a "kiegyensúlyozott étrendet" értem. Azt gondolhatja, hogy teljesen tudja, mi a kiegyensúlyozott étrend, vagy hogy ez egy újabb cikk a témáról. Lehet, de szeretném elmagyarázni neked ezt a cikket, miért olyan fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. A célom nem csak elmondani, hogy "kiegyensúlyozottan kell táplálkoznod, és ennyi".
Tudta, hogy testünk minden sejtje 7 évente megújul? De a legjobban az hatott rám, hogy megtanultam, hogy ezek az új sejtek annak alapján alakulnak ki, hogy mit adunk nekik enni, ezért attól függően, hogy mit eszünk.
Ez az új test az általunk fogyasztott ételekkel készül!
"Ételed legyen a gyógyszered"
Hippokratész (Kr. E. 460 - 370)Fenntartani a jó egészséget
Gyanítom, hogy nem mondok semmit azzal, hogy ezt mondom neked az egészséges táplálkozás segít megőrizni az egészségét. Azonban gyakran hajlamosak vagyunk elfelejteni!
Étrendünk befolyásolja erőnket, vitalitást, fizikai és szellemi képességeket. De amit tudhat, vagy nem tud tudatosan, az aza jó étrend lehetővé teszi számunkra, hogy az öngyógyítás és az önjavítás minden erejét maximálisan kifejlesszük.
Valójában testünk folyamatosan javítja önmagát, legtöbbször anélkül, hogy észrevenné. Látjuk, amikor elvágjuk magunkat, a vér véralvadás előtt folyik, varasodás keletkezik, és új sejtek jönnek létre a vágás bezárására. Ezt megvalósítom ez az erő teljesen csodálatos.
De sok láthatatlan önjavítás történik folyamatosan, testünk és sejtjeink állandó mozgásban vannak.
Olyan étrend nélkül, amely megfelelő tápanyagot ad sejtjeinknek, a test nem élvezheti annyira a nagyhatalmakat. A helytelen étrend tehát hozzájárul a betegségek előfordulásához.
Vigyázzon, megadom a "közreműködés" szót, mert korántsem ez az egyetlen ok.
★ Milyen ételeket részesítsen előnyben ?
Az összpontosítani kívánt ételek nyilvánvalóan ételek természetes, organikus (azaz kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz peszticidet) vagy legalábbis a fenntartható mezőgazdaság. Azt is hozzátenném, hogy testünk és a bolygó számára a legjobb, ha a legtöbbet fogyasztjuk helyi lehetséges és évadának.