Vigyázzon magára, mint szülőre
A boldog család két szülővel kezdődik, akik félreteszik gondjaikat
Szülőként lenni a legtöbb esetben és legtöbbször kellemes és pozitív élmény. Ugyanakkor kevés élettapasztalat ugyanolyan igényes, stresszes és fárasztó. Sok szülő anyaként vagy apaként kezdi a "karrierjét", anélkül, hogy valóban felkészülne a jövőre. Amikor problémás magatartással találkoznak gyermekeiknél, hajlamosak lesznek azt hinni, hogy a megoldás a gyermekek viselkedésének jobb kezeléséhez kapcsolódik. A szülők azonban sok esetben jobban járnának, ha elemeznék és megváltoztatnák saját viselkedésüket, és jobban törődnének önmagukkal, mint szülőkkel. - mondja Andreea Biji, a bukaresti Szülői Tanácsadó Központ pszichológusa, a Gyermekmentés c.
A gyermekek viselkedése a szülőkét tükrözi
A gyerekek olyanok, mint a kicsik érzelmi szivacsok amikor kapcsolatba lépnek saját szüleikkel. Könnyen felvesznek olyan körülményeket, mint irritáció, agresszió, idegesség vagy feszültség, és ez a viselkedésükben is megmutatkozik. Amikor gyermeke agresszív vagy izgatott, szemtelen vagy szomorú, gondoljon az állapotára, amelyet átad neki, és gondolkodjon azon, ahogy viselkedik a jelenlétében.
Ne lepődj meg, ha agresszív, amikor ordítasz vele, amikor ideges vagy; ne csodálkozzon, ha eltalálja játszótársait vagy barátait, ha tenyerével oktatja; ne csodálkozzon, ha szemtelen - a nagymamával vagy akár veled -, ha nem vagy túl udvarias a többi családtaggal szemben.
Annak érdekében, hogy egészségesen tudjon kölcsönhatásba lépni gyermekével, és segítsen neki szépen felnőni, elemezze viselkedését, azonosítsa és tegyen erőfeszítéseket az Ön számára problémát okozó problémák megoldására, legyen szó érzelmi, páros, családi vagy szakmai problémákról. Ne felejtsd el: érzelmeit és viselkedését a gyermek veszi át, ilyen vagy olyan formában. A szülők és a szakemberek tanácsai segíthetnek könnyebben felülemelkedni ezeken a problémákon. Megtalálhat hozzáférhető megoldásokat is, például a Szabadítsd meg a gyermekeket ingyenes szülői tanácsadási szolgáltatásokat a bukaresti, temesvári, Iasi, Suceava és Marosvásárhely központjaiban.
Stratégiák a kiegyensúlyozott szülők számára
A legtöbb szülő mindig a gyermekre és a nevelésére összpontosít, de teljesen elhanyagolja a gondozását. Bár a gyermekek igényeinek elsőbbséget kell élvezniük, nagyon fontos, hogy a szülők gondoskodjanak saját szükségleteikről. Nehéz türelmesnek és nyugodtnak, következetesnek és elérhetőnek lenni a gyermeke számára, ha nem érzi jól magát önmagával, a saját életritmusával.
A gyermeknek boldog és kiegyensúlyozott szülőkre van szüksége, akik jól érzik magukat a bőrükben és az életükben annak érdekében, hogy maguk is boldogok legyenek és harmonikusan növekedjenek.
4 tipp, hogy boldogabb szülők legyél
1. Ne próbálj tökéletes szülők lenni
Ne kérj túl sokat magadtól, és ne próbálj "tökéletes" szülőkké válni: ez szorongást, csalódást, csalódást okoz. A jó szülő, aki jól fogja nevelni a gyermekét, az a szülő, aki hibázik, tanul belőlük és elkerüli, hogy irreális elvárásokat támasszon elsősorban vele szemben.
2. Fogadja el, hogy támogatásra van szüksége a gyermekek nevelésében, és elszakad a gyermekektől
Minden szülőnek szüksége van társaságra, meghittségre, támogatásra a gyermekek nevelésében, és alkalmi szünetekre, ha mindig együtt vannak a gyerekekkel. Szülőként elengedhetetlen, hogy rangsoroljon gyermek nélküli párban töltött idő. Ez természetes szükséglet és emellett energiaforrás a szülői felelősség támogatására. Ha lehetséges, vigye a gyerekeket meglátogatni más rokonokhoz vagy más szülőkhöz, akik hajlandóak fogadni őket, hogy játszhassanak gyermekeikkel. Ily módon nemcsak időt szán magára, hanem megmutatja a gyerekeknek, hogy bízik bennük és függetlenebbek lehetnek.
Rövid és hosszú távú célok kitűzése!
3. Szervezze úgy az idejét, hogy időt nyerhessen önmagára és a mindennap pihentető tevékenységekre
Az idő megszervezése nem azt jelenti, hogy mereven tervezi meg a napját, hanem azt, hogy barátoddá és szövetségesévé változtasd az idődet. Szánjon időt arra, hogy gondolkodjon és álmodozzon azokról a dolgokról, amelyeket az életben szeretne. Ezek a prioritások, és itt kezdi el visszanyerni az idő és az élet irányítását. Gondolkodjon egy percig azon az 5 dolgon, amelyet naponta végez. Ha 10 percig képes lerövidíteni az egyes feladatok idejét, akkor ez majdnem egy óra, amelyet nap mint nap megszerzett. Egy órát, amelyet szabadon eltölthet, ahogy akar.
Néhány időgazdálkodási eszközök:
4. Kérjen tanácsot, ha úgy tűnik, hogy a problémák elárasztják Önt
Ha beismered, hogy segítségre van szükséged, nem leszel kevésbé jó szülő. Ellenkezőleg. Tanácsadással csak azt mutatja meg, hogy törődik gyermeke nevelésének módjával. Függetlenül attól, hogy gyermeki magatartásproblémákkal küzd, vagy javítani szeretné szülői készségeit, az ország öt városában a Szülők Tanácsadó Központjaiban veheti igénybe a Mentsd meg a gyermekeket szolgáltatásokat. A központ a Triple P szülői programot használja, amelyet 17 országban sikeresen alkalmaztak, és Romániában kizárólag a Gyermekmentés használta. A szülőkkel foglalkozó tanácsadó központok szolgáltatásairól részleteket a www.salvaticopiii.ro és a www.consiliere-parinti.ro weboldalon talál.
Cikk írta: Andreea Biji
Pszichológus, Mentsük meg a gyermekeket szervezet www.salvaticopiii.ro
Mentsd meg a gyermekeket Románia egy nem kormányzati, közhasznú, nonprofit szervezet, amely 1990 óta hirdeti a gyermekek jogait Romániában.