VILÁGOSÍTÁS - VILÁGOSÍTÁS az élelmiszerek kiegyensúlyozásával
ÉLELMISZER-KIEGÉSZÍTŐ PROGRAM
Ez a személyre szabott program lehetővé teszi, hogy javítsa étkezési magatartását, jobban figyeljen érzéseire, igényeire és kedvére tegye magát.
KIKAPCSOLNI A KORLÁTOZÁST! SZEMÉLYRE SZABOTT PROGRAM
Fenntartható és egészséges módon szabályozza súlyát.
Ismerje meg, hogyan kell helyesen választani, tippeket a jó táplálkozási egyensúly fenntartásához
és megfeleljen az Ön igényeinek.
- Ismerje igényeit és ismerje fel érzéseit.
- Az ételek kombinálásának ismerete.
- Tanuld meg kiegyensúlyozott és ízletes ételek összeállítását és elkészítését.
- Az étrendet igazítsa életmódjához és ízléséhez.
- Integrálja az „élvezetes” ételeket, a „kirándulásokat” és a „meghívókat”
- Fejlessze a motivációt az új étkezési szokások rögzítése érdekében.
MIÉRT NEM JAVASLOK KORLÁTOZÓ DIÉTÁT ?
"Nincs tökéletes étel és nincs rossz étel"
A változatosság és a táplálkozási sokféleség teszi lehetővé a kiegyensúlyozott étrend elérését
megfelelő karcsúsító programban.
A KORLÁTOZÓ RENDSZEREK HATÁSA
- Étrendi egyensúlyhiányhoz, hiányosságokhoz vezetnek és gyengítik a testet.
- Izomtömeg-vesztést és a bazális anyagcsere csökkenését okozzák (ellenállás a fogyás ellen).
- Elősegítik a vágyakozás és kényszerek (étkezési rendellenességek) megjelenését
- A nyomon követés leállításához vezetnek anélkül, hogy tartósan elérnék célkitűzéseit (a súly visszanyerése, yoyo).
- Csalódást, motivációvesztést és alacsony önértékelést okoznak.