Villámdiéta, amelyet dr.
A Dr. Oz által javasolt diéta az ünnepi húsvéti étkezések során elfogyott testsúlycsökkentés érdekében 7 napig tart, ez idő alatt az étrend 90% -ának tartalmaznia kell a gazdag tápanyagtartalmú termékeket, 10% -ának pedig a tejtermékeket kell tartalmaznia, esszenciális zsírsavak és hús.
Reggeli:
Felejtsd el reggelire a tojást és a joghurtot, és egyél egy zabkását zabból, gyümölcsből és lenmagból, azaz tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdag ételekből, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és hozzájárulnak a húsvéti étkezés során elért súly gyors fogyásához.
Ebéd:
A babnak a legjobb barátnak kell lennie ebben az étrendben. Magas rezisztens keményítő-, fehérje- és rosttartalma van, és segít abban, hogy gyorsan elkapja a jóllakottság érzését, és hosszabb ideig elűzze az éhséget. A bab szintén serkenti a zsírégetést, és különféle módon főzhető ebédre.
Vacsora:
Nincs több steak és grill húsvét után! Itt az ideje visszatérni a zöldségekhez. Dr. Oz azt tanácsolja, hogy fogyasszon egy pizzát sok zöldséggel, padlizsántekercsel vagy rántott zöldséggel egy vacsorához, amely rekord idő alatt aktiválja az égési sérüléseket és megolvasztja a zsírlerakódásokat.
A trió plusz kilók ellen
A Dr. Oz által ajánlott étrend során ajánlatos folyamatosan háromféle ételt fogyasztani: gombát-hagymát-bogyót. Reggel gyümölcsöt fogyaszthat, ebédnél vagy vacsoránál gomba és hagyma alapú étkezést választhat. A gombák nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, de tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és tápanyagokkal, olyan anyagokkal, amelyek döntően hozzájárulnak a húsvét során elért súlyvesztéshez.