Villámdiéta csak egy összetevővel
Az 1930-ban kitalált grapefruit-étrend legfeljebb 12 napig ajánlott, és akár 12 kilogrammot is fogyhat, egészsége veszélyeztetése nélkül. Megfelelően lefedve nagyon sok kedvezőtlen körülménynek ellenáll.
A diéta ideje alatt az étrend változatos, a legfontosabb, hogy minden étkezés után elfogyasszon egy fél grapefruitot vagy annak levét. Az ezzel a diétával elért látványos eredmények azon a tényen alapulnak, hogy a grapefruit olyan csodálatos enzimet tartalmaz, amely elősegíti a zsír gyors égetését. Egy másik elmélet szerint a gyümölcs csökkenti az inzulinszintet, és a test reakciója a fogyás.
Mit ehet a 3 fő étkezés során, amikor grapefruit-étrendet tart
Reggeli
1. lehetőség: 2 szelet szalonna, 2 tojás és egy fél grapefruit
2. lehetőség: fél grapefruit és egy csésze cukrozatlan kávé/tea.
1. lehetőség: steak spenóttal és még egy fél gyümölcs
2. lehetőség: 2 tojás, saláta uborka és paradicsom citromlével, egy szelet pirítós és fél grapefruit - írja a doctorulzilei.ro.
1. lehetőség: zöldségek au gratin, 100-200 g csirke, marhahús vagy hal és további fél gyümölcs
2. lehetőség: néhány szelet sonka és egy pohár 500 milliliter víz és egy fél grapefruit.
Milyen vitaminokat tartalmaz a grapefruit
A grapefruit gazdag C-vitaminban, de fontos mennyiségben kalciumot, vasat, foszfort és káliumot, A-vitamint, valamint B1- és B2-vitamint is tartalmaz.
Rendszeres grapefruit, napi egy gyümölcs, saláta vagy gyümölcslé, egyszerű vagy kombinált fogyasztása megakadályozza az emésztőrendszer betegségeit, székrekedést, gyomorsavtartalmat, érelmeszesedést, asztmát.