Villámdiéta evalidus
Fogyás, táplálkozás, fitnesz és wellness
Súly le azonnali hatállyal - a villámdiéta
A villámdiéta a fogyás nagyon rövid távú módja, ezért csak olyan emberek számára alkalmas, akik csak néhány kilót szeretnének leadni, vagyis csak enyhén túlsúlyos emberek számára. Ez a fajta étrend semmilyen körülmények között nem alkalmas tartós gyógymódként a hosszú távú fogyáshoz, majd a súly fenntartásához.
Aki nagyon gyorsan szeretne fogyni, annak általában a villámdiéta az első választás a fogyáshoz. A villámdiéta alapszabálya az, hogy napi egy kilót kell leadni, ha betartja az étrend szabályait.
A villámdiéták gyors sikert ígérnek. Ha azonban a diéta után ismét normálisan eszik, akkor a jojó-hatás gyorsan jelentkezhet. Ez azt jelenti, hogy gyorsan visszanyerheti a leadott fontokat nagyon rövid idő alatt. Ezért gondoskodnia kell arról, hogy a diéta után is elegendő testmozgást végezzen, így kompenzálhatja a testmozgás során elégetett extra kalóriákat.
A villámdiétát kritikusan tekintik, ha egyfajta semleges étrenddé válik. Nincs vagy alig van tápanyag a szervezetbe. Ennek eredményeként az egész test meggyengül és az emésztőrendszer lassú, ami ebben a fázisban alkalmazkodik egyfajta "pihenési módhoz", mivel kevesebb ételt kell befogadnia és feldolgoznia.
Röviden: villámdiétát kell alkalmazni, ha az utóbbi időben kissé feszes nadrág ismét jobban illeszkedik. Egyébként jobb, ha véglegesen megváltoztatja az étrendjét.
Kérjük, olvassa el az ételkombinációról szóló cikkünket is.