Villámdiéta meleg vízzel
A szalagcikk elindult
Akinek problémája van a felesleges kilókkal, az minél többet és gyorsabban szeretne fogyni, és - ha lehetséges - az egész folyamatnak a lehető legegyszerűbbnek kell lennie. És mi lehet egyszerűbb, mint a vízivás? A melegvizes étrend az egyik leghatékonyabb étrend, követői azt állítják, hogy ez segít akár 5 kilogramm fogyásban is egy hét alatt.
A víz az élet abszolút nélkülözhetetlen anyaga, de a diéták során gyakran elfelejtik fogyasztását. Ha néhány hétig élelem nélkül tud élni, a víz viszont létfontosságú a szervezet számára, és ez a diéta csak abban segít, hogy élvezze minden jótékony hatását a méreganyagok eltávolításában a testből és a fogyásban.
Mi az étrend forró vízzel?
Bár a legtöbb ember úgy gondolja, hogy hosszú éhezési étrendre van szükség, amelynek során csak forró vizet kell fogyasztani, ez a diéta valójában magában foglalja a vízfogyasztás növelését és az étrend folyadékokra (levesek, friss gyümölcsökből és zöldségekből készült természetes gyümölcslevek stb.) Való alapozását. ).
Tehát az étrend egyetlen szabálya a következő: IGYON MINDIG VÍZET, AMI LEHETSÉGES!
Ne gondolja azt is, hogy a kúra ötlete forró víz fogyasztása, hanem testhőmérsékletű sima vizet (36,5–37 ° C) vagy forralt vizet, majd hagyja lehűlni, amíg csak langyos marad.
A víz csodálatos hatásai a testre
A víz az emberi test szöveteinek 70% -át teszi ki. Ugyanakkor a vér 80% -át, a csontösszetétel 20% -át, az izmok 75% -át és az agy összetételének 90% -át képviseli. Ezért a vízi étrend teljes mértékben összeegyeztethető a test mozgásának a fogyás során, elősegítve az anyagcserét, megelőzve a zsírlerakódást, biztosítva a napi tevékenységekhez szükséges energiát és nem utolsósorban az étvágy elnyomását.
Valójában fontos tudni, hogy amikor nem iszunk vizet, elősegítjük a hizlalást, mert vesénk már nem működik normálisan, és terhelésük egy részét a máj veszi át.
Ennek a testnek azonban az a szerepe, hogy a zsírtartalékokat átalakítsa energiává, amelyre mindennap szükségünk van tevékenységünk elvégzéséhez.
Tehát, mivel a máj átveszi a vesék működését, kezd főbb szerepében hatástalanná válni, kevesebb zsírt dolgoz fel, mint általában kellene, és a felesleg - a várakozásoknak megfelelően - lerakódik, és nyilvánvalóan kövérsé tesz bennünket.
Ezenkívül a víz különösen előnyös a test és a bőr hidratálására, segít jobb izomtónusban és véd a betegségektől.
Milyen eredményeket lehet elérni vízzel történő fogyással?
Ennek az étrendnek több változata létezik, és mindegyiket dicsérik a jó és gyors eredményekért.
Így azok, akiknek a forró vizes kúra segítségével sikerült lefogyniuk, azt állítják, hogy olyan célokat érhet el, mint például egy hét alatt 5 kiló lefogyása, és az étrend még tovább is tartható.
Egyébként, ha még több kilót szeretnél leadni, kipróbálhatod a forralt vizes étrendet, amely azt ígéri, hogy 21 nap alatt 20 kilót fog leadni.
Példák forralt vizes étrendre:
I. VÁLTOZAT
Az első hét: este forraljon fel 0,5 liter vizet, hagyja szobahőmérsékletre hűlni, és másnap reggel éhgyomorra fogyassza.
Második hét: este forraljon fel 1 liter vizet, hagyja szobahőmérsékletre hűlni, és másnap reggel éhgyomorra fogyassza.
3. hét: forraljon fel 1,5 liter vizet este, hagyja szobahőmérsékletre hűlni, és másnap reggel éhgyomorra fogyassza.
A hétköznapi ételeket napközben fogyasztják.
VÁLTOZÓ II
I. szakasz - 15 napig tart, és feladja az iparilag feldolgozott élelmiszerek (konzervek, gyorsételek, édességek, chips, savanyú italok stb.) lemondását. Csak friss termékekből készült (nem fagyasztott, nem tartósított) házi készítésű ételek fogyaszthatók, a vizet pedig az alábbiak szerint fogyasztják:
- Az első napon igyon egy pohár forralt és hűtött vizet éhgyomorra.
- A következő 7 napban a poharak száma fokozatosan növekszik (másnap - 2 pohár, harmadik napon - 3 pohár stb.).
- A 9. napon fokozatosan csökken a pohár víz száma (a 9. napon igyon 7 poharat, a 10. napon - 6 pohár stb.).
II. Szakasz - 7 napig tart és magában foglalja a zsírok (hús és húskészítmények, sajtok és zsíros tejtermékek, cukor, fehér kenyér stb.) teljes elhagyását.
Fogyasztható: búzacsíra, főtt rizs, zöldségpüré, zöldségleves, természetes gyümölcslé friss gyümölcsökből vagy zöldségekből, nyers saláták, grillezett zöldségek stb.
VÁLTOZÓ III
Reggeli: igyon 2 csésze vizet étkezés előtt.
Ebéd: igyon 1 liter vizet étkezés előtt, kis kortyokban, 30 percig.
Vacsora: igyon 2 csésze vizet vacsora előtt, legkésőbb 17-18-ig.
Az étkezések között vizet is kell fogyasztania kis kortyokban, így napi 2,5–3 liter vizet ér el. Az ebben az időszakban fogyasztott menüknek sovány levesek és zöldséglevesek alapján kell történniük.