Villás diéta villával egyél az esti étkezés; F rendszerek; Útmutató a fogyókúrás étrendekhez

Bemutatás

villával

Az angol "Fork" szóval a Forking diéta előírja az esti étkezés villával való étkezését, míg a másik 2 ételt rendesen kanállal és villával fogyasztják. Kétféle Forking diéta létezik, az első a "Strict Forking", amely gyorsan lefogy, a második pedig a "Soft Forking", amely inkább a hosszú távú fogyást részesíti előnyben.

A Strict Forking esetében teljesen tilos este késsel elkészített ételt venni vacsorára, míg a Forking Soft lehetővé teszi, hogy az összes többi eszközzel elkészített ételt elfogyasszon, mielőtt este megérkezne a tányérjára. A 2 típusú Forking diéta közös pontja, hogy amikor eljön az étkezés ideje, minden ételt villával vagy ujjal kell megenni, a kanalat vagy a kést ki kell tiltani az asztalról.

Alapelvek

➢ A "villás módszer" este

Este tanácsos csak olyan ételeket fogyasztani, amelyek villával fogyaszthatók, mivel ez bizonyítja a könnyű étkezést. Technikailag elmondható, hogy a villával történő evés csökkenti a felszívódó szósz mennyiségét, és a villában lévő mennyiség lényegesen kevesebb egy kanálhoz képest. Ez csak este érvényes, mert reggel és délben a szokásos módon fogyaszthat, anélkül, hogy túl sokat töltené a gyomrát.