Vinny Guadagnino sokkoló fotókat oszt meg a fogyás előtt és után
További részletek az Emberek kategóriában:
Keto guido! A Jersey Shore rajongók ezt tudják Vinny Guadagnino Alakult a keto étrenden, de a valóságsztár új ötleteket és fotókat osztott meg fogyás útján.
- Sokan nem tudták, hogy egész életemben a súlyommal küzdök. Én voltam a jo-jo diéták királya "- írta a 32 éves Guadagnino április 21-én, kedden az Instagramon keresztül. "A legnagyobb voltam azokban az években, amikor nem voltam a tévében, így sokan nem vették észre."
Majd kifejtette, hogy génjei hozzájárultak súlyharcaihoz.
„A genetikám miatt könnyen hízhatok, különösen a magas cukor- és szénhidráttartalmú ételek esetében. Ennek ellenére azt hiszem, hogy a kalóriák is számítanak ”- írta Guadagnino. „Ha hetente többlet kalóriát eszel, akkor hízni fog, és ha kevesebb kalóriát eszik, mint amennyit eléget, általában fogyni fog (hacsak nincs túl nagy hiánya és a teste nem hal meg tőle. Éhség). Tehát, ha kitalálod, mennyi kalóriát kell megenned naponta, és hiányban vagy, akkor fogyni fog. A kérdés az, hogy milyen ételeket tartalmaznak ezek a kalóriák? „
A valóságsztár számára a keto diéta működik, amely alacsony szénhidráttartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú és magas zsírtartalmú.
„Ezt több okból is teszem. 1) Nem reagálok jól a cukorra. Megduzzaszt, szutykosnak és letargikusnak érzem magam, és azt hiszem, ettől könnyen hízok ”- írta Guadagnino. „2) Olasz ételkülönlegesség vagyok, ezért SZERETEM az ételek ízét. Tehát az étrendemben zsírra van szükségem ahhoz, hogy finom ételeket készíthessek, miközben tiszta ételt fogyasztok (azaz egy ribeye steaket és tejszínes spenótot a grillezett csirkehús és a quinoa fölött.) 3 Hosszabb ideig fenntarthatóbb energiám van. Nem érzem magam szutykosnak, és nagyobb a szellemi világosságom. Nem járok éhesen, mert az étel fenntartható. „