Viseljen nehéz kézitáskákat Tudja, milyen vállállapotot kockáztat, milyen lenne az ideális kézitáska Magyarázza el Dr.
A gyönyörű kézitáska, de a tágas is két kritérium ennek a női kiegészítőnek a kiválasztásához. És az a kérdés, hogy mi van egy nőnél az erszényében, továbbra is kíváncsiságot ébreszt. Hosszú távon azonban egy ugyanazon vállon viselt nehéz táska nyomokat hagy, és meg kell látogatni az ortopédiai rendelőt. Megbeszéltem a témát egy ortopéd sebésszel, aki sporttraumatológiára szakosodott - Dr. Radu Paraschiv.
Nos, ha kinyitja néhány hölgy és ura erszényét, akkor észreveheti, hogy apró dobozokat hordoznak náluk - feltétlenül szükséges tárgyakból -, kulcsokat, pénztárcát, telefont, sminkkészletet, gyógyszereket, tapaszokat, ételeket, de akár ruhákat is. csere, és a kisgyermekes anyáknak is van készletük a kicsinek. Ma a járványban orvosi maszkokat, fertőtlenítőszereket, kesztyűket stb. Jó bármire felkészülni. De minden szó szerint és átvitt értelemben a vállak súlyára esik. Felkészültek egy ilyen napi poggyászra?
CSÎD: Hogyan határozható meg a váll?
Dr. Radu Paraschiv: A vállízület a test legösszetettebb és legmozgóbb ízülete, amely a felső végtag mozgásának széles skáláját teszi lehetővé. A váll 3 csont összekapcsolásával jön létre: a felkarcsont (karcsont), a kulcscsont és a lapocka.
Az íngyulladást az is okozhatja, hogy évekig nehéz táskákat visel az egyik vállán
CSÎD: A mindennap nehéz kézitáskát viselő nőknek problémájuk van a vállukkal?
Dr. Radu Paraschiv: Leggyakrabban a táskát az egyik vállán viselik. Ez egyenetlen súlyeloszlást okoz, ami olyan testtartáshoz vezet, amely fájdalmat okoz a nyaki régióban és a vállban. Ugyanakkor a váll régiójában az izmok túlterhelése helyi gyulladást és végül tendinitis megjelenését okozhatja.
Az erszény hordozása nem feltétlenül jelent terhet, Shuterstock fotó
Válasszon könnyű kézitáskát és váltott vállat
CSÎD: Hogyan nézne ki egy kézitáska, és hány kilogramm lenne, és hogyan lenne elhelyezve a rúd?
Dr. Radu Paraschiv: A táska súlyával kapcsolatban nincs egyetértés, de az American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) számos ajánlást adott ki a táska viseléséről:
- Ne hordja a táskát ugyanazon a vállon hosszú ideje;
- Vigye a táskát egyik válláról a másikra vagy átlósan viselje a hevedert (a táska oldalával szemben lévő vállon)
- Válasszon táskát könnyű anyagok (pl. mikroszálas bőr táskák helyett)
- Ha lehetséges, használja hátizsák a lehető legjobb súlyelosztás érdekében
- Válasszon több belső zsebbel rendelkező táskát - ez segít a jobb súlyelosztásban.