VISSZA A SPORTBA - EGY HÓNAP - Juste Maudinette
Itt van, már alig több mint egy hónap, sőt majdnem kettő, mióta elhatároztam, hogy átveszem a magam irányítását. Egy ideje panaszkodtam a testem miatt, és a terhesség utáni testemről szóló cikkben elmondtam neked. Én, aki minden súlyomat elveszítette, olyan testtel találtam magam, amelyben nem voltam jól. Szerettem volna jobban érezni magam a jövő nyár beköszöntével, de nem igazán mozdultam. Sőt, felesleges panaszkodni, amikor nem tesz semmit azért, hogy jó irányba haladjon. Szerencsére egy beszélgetés, majd egy edzővel folytatott eszmecsere során visszatért a motiváció és a sport folytatása következett. Néha nyilván nem akarok, de tudom, miért megyek !
Rosszul kezdődött. Remek első hét és bim, a második kezdete, Louise ad nekem egy nagy tracheitist, ami több napig kiüt. Eredmény, csak 3 foglalkozás a következő két hétben. Hirtelen, a következő hétfőn úgy döntöttem, hogy nulláról indulok, hogy újra elvégezzem a programot! És ott, már 5 hét halmozott! Erre az alkalomra egy teljes összefoglalót szerettem volna adni az új sport- és wellnessrutinomról! Sok mindenről beszélek, ezért szerettem volna mindent beleilleszteni egy cikkbe, hogy inspirálja Önt, ötleteket adjon, útmutatást adjon a választáshoz, ha Ön is a visszatérés időszakában van, vagy egész egyszerűen azért, hogy a különböző részvények világosabbak !
Programom a VLR Coachinggal
Edzés csak beltéren, a Topfitnél
Rövid jóga/streching foglalkozások
Az edzőteremben végzett foglalkozásaim mellett jógát/strechinget akartam csinálni otthon. Szükségem van rá, hogy megerősítse a hátam, nyújtson és lazítson. A terhesség miatt sok rugalmasságom veszett el. Eddig nem igazán sikerült úgy csinálni, ahogy szerettem volna, bár a Youtube-on találtam 30 perces foglalkozásokat. Már úgy érzem, hogy sok időt szánok a sportra ebben az "új mindennapi életben", ezért ezt nehezen tudom integrálni. Azonban minden alkalommal, amikor megteszem, azt mondom magamnak, hogy folytatnom kell, mert nagyon hiányzik a rugalmasság! De mint mindig mondom, jobb egy kicsit csinálni, mint semmit! Az inspiráció oldalon szeretek videókat készíteni Lucile Woodward és a Carine Castet !
A Slendertone övem
Egészségesebb étrend
Étrend-kiegészítők
Gyors, de napi ellátás
Július óta használom a ’Cellublue csészémet. Közvetlenül a zuhanyom előtt, néhány perc masszázs, jó érzés. Itt többet mesélek a Cellublue termékekkel kapcsolatos szertartásomról, semmi sem változott! A testemet is igyekszem jól hidratálni. Ez segít egy kicsit a masszázsban is. Minden este a smink eltávolítása és a fogmosás után hidratálom a testemet. Nincsenek kedvenc termékek, több balzsamot használok. Szeretem a The Body Shop manduláját és mézét, a L'Occitane mandulamelegjét és a karácsonykor kapott Fleurance Nature testápolót, amely nagyon jó illatú !