Vissza az iskolába, milyen kiegyensúlyozott rágcsálnivaló lehet bekúszni a Le Parisien gyerek iskolatáskába
Ötletek a megfelelő négy órás utazás kiválasztásához.
Az ősszel az iskolatáskába csúszó harapnivalók „csábító” marketing ajánlatával szembesülve a feldolgozatlan alapételek kiválasztása lehetővé teszi, hogy tisztábban lássa, kiegyensúlyozott és egészséges harapnivalókról van szó. A cél az, hogy a táplálkozási szakemberek ajánlásai szerint minél késõbb oktassák a gyermekeket a cukorral kapcsolatban.
Az Editions Souccard szeptember 7-én, csütörtökön megjelenő útmutatójában "A helyes választás a gyermekek számára" 70 gyermekeknek szánt terméket tanulmányoztak.
A keksz, az uzsonna királya, a tanulmány szerint 400 referenciával rendelkezik az édes élelmiszerboltok hipermarketeiben. A tájékozódáshoz a felmérés helyszínén lévő táplálkozási szakemberek és dietetikusok azt tanácsolják, hogy gyors snack esetén válasszanak a lehető legegyszerűbb receptű sütiket: vaj, liszt (ha lehetséges teljes), cukor (ha lehetséges, gyömbér). Egészséges megoldás például a Gerblé, a Bjorg vagy a Céréal Bio márkák étrendi keksze, amelyek több ásványi anyagot, teljes lisztet tartalmaznak, és amelyekben nincsenek adalékanyagok. Az eredmény alacsonyabb glikémiás index, ezért jobb termék az egészségre.
Minél egyszerűbb az összetétele, annál jobb a termék
Az egészséges snack legnagyobb hamis barátja a szupermarketekben forgalmazott legtöbb termékben található glükóz-fruktóz szirup. Ugyanazon kalóriaszámlálóval két termék összetételétől függően táplálkozási szempontból teljesen kiemelkedhet.
Alapelv, amelyre emlékezni kell, amikor a szupermarketekben felhasználásra kész termékeket vásárol: minél rövidebb az összetevők listája a címkén, annál jobb a termék minősége.