Visszalökő csontok megerősítésére - Egészségügyi Alternatíva
Tájékoztatást kapsz a témában megjelenő cikkekről
Ha hozzá szeretné adni ezt az elemet a kedvencekhez, kérjük, jelentkezzen be.
Tudta, hogy amikor az űrhajósok az űrben tartózkodnak, csonttömegük csaknem 40% -át elveszítik? Amikor visszatérnek a Földre, testmozgásra van szükségük, hogy stimulálják a testük sejtjeit, amelyek segítenek visszanyerni ezt a csonttömeget. De ennél többről van szó. Tesztsorozat után a NASA arra a következtetésre jutott, hogy az optimális felépülés érdekében a testmozgás legjobb formáját egy kis trambulinra emlékeztető eszközzel végezték. Azáltal, hogy az űrhajósokat naponta felugrották erre a trambulinra, felgyorsult a csonttömegük helyreállítása.
A "visszapattanó"
hatékonyabb, mint az úszás vagy a kocogás
Hogyan mondta a NASA, hogy a visszapattanás az egyik leghatékonyabb és legátfogóbb képzési forma? Nagyon egyszerű, a visszapattanással a test felhívja az izmokat és a szerveket, anélkül, hogy túlzott erőfeszítésnek tenné ki őket. A rugók elnyelik a test súlyának hatását, és megvédik az ínszalagokat, csontokat, ízületeket és a gerincet. Ez egy olyan fizikai tevékenység, amely alkalmas sportolók, gyermekek, felnőttek, sőt - és mindenekelőtt az idősebbek számára.
A visszapattanó előnye, hogy erőteljesen ugrálhat, valamint gyengéd, lassú gyakorlatokat is gyakorolhat, amelyek közül néhány ülve is elvégezhető. A rehabilitációs igények és a fogyatékossággal kapcsolatos problémák megoldására emellett támogatási sáv is hozzáadható.
Ha csak tíz perced van
sportolni
A tél beköszöntével sokan, akik szeretnek sportolni nyáron, óvatosak lesznek a szabadba menni sportolni. Egy órán át futni a hóban, pedálozni a jeges szélben, ez alig motivál. Azonban továbbra is dinamikusnak kell lennünk, és nem szabad engednünk a téli időszakban. A visszapattanó lehetővé teszi, hogy rendszeres fizikai aktivitást gyakoroljon otthon, időkorlátok nélkül.
A NASA harminc perces sportot tart a földön, ami tíz percnek felel meg egy visszavágón. Tíz perc múlva stimulálni fogja az összes szervét és a test 638 izmait.
Ugrás stimulálja nyirokrendszerét
Visszahúzó segítségével olyan, mint a nyirokelvezetés. A szív a vérkeringés motorja, úgy működik, mint egy szivattyú, amely mozgatja a vért a testében. De a nyirokkeringés motorja a test zökkenőmentes mozgása, és semmi más. Ha mozog, akkor kering a nyirok. Ennek köszönhető, hogy testünk elmozdítja és eltávolítja a méreganyagokat és hulladékokat. Ez erősíti az emunctóriumok munkáját. A vesék, a belek, a tüdő, a bőr, a máj stimulálódnak, és a szervezet jobb méregtelenítéséhez vezetnek.
Mozgalom,
az ízületek legjobb kezelése
A nem működő ízületek megsérülnek. Hasonlóképpen, ha nem rendszeresen terheli az inait, azok megmerevednek, és ha nem stimulálja az ínszalagjait, elveszítik rugalmasságukat. Más szavakkal, a mozgás egészség! A visszapattanó használatával küzd az osteoarthritis, a reuma és sok más, az életkorral kapcsolatos betegség ellen (egyensúlyi vagy koordinációs problémák).